Как я сидел на ФАШИСТСКОЙ ДИЕТЕ 9

Смириться, с грустью вспоминая былые деньки? Или, стиснув зубы, дать бой организму, прекрасно понимая, что схватка будет не из легких?

С тех пор, как бросил курить, начал много есть. Когда даже малознакомые люди при встречах стали замечать: “Ну ни фига себе, как ты закабанел!”, я понял, что от лишнего веса надо избавляться. И чем скорее, тем лучше.

Задача-то ясна, но как это сделать? Все эти “модные” диеты, предлагаемые в журналах, как правило, бесполезны. Их беда в том, что они абсолютно комфортны: вам совсем не придется трудиться или от чего-то отказываться! Надо ли удивляться, что такие диеты не работают?

После нескольких попыток начать похудание по “комфортным” рецептам начался усиленный поиск правильного метода. И вскоре я обрел искомое в книжке “Фашистская диета” известного политолога и философа Константина Крылова.

Этап первый: подготовительный

В строгом соответствии с рекомендациями Крылова начал с того, что затарился электронными весами.

Пружинные не годились, поскольку требуется знать собственный вес до грамма. Обзаведшись весами, начал регулярно, по десятку раз на день, взвешиваться, занося результаты вместе с соответствующей датой и временем в особый дневник. Цель всего этого проста – создать у самого себя невротизацию на почве собственного веса: “Ужас, после обеда я набрал 300 лишних граммов!” Правда, до поры продолжал вести прежний образ жизни – обильно питался, наедался перед сном и т.д.

По утрам вместе с обязательным стаканом кипяченой воды начал принимать целый комплекс таблеток: рыбий жир, цинк и йод в капсулах, витамины, плюс специальное лекарство для укрепления сосудов.

Опять же, все объяснимо: если человек много ест, значит, в его организме не хватает полезных веществ.

Чуть позже целиком и полностью отказался от алкоголя.

Конечно, в условиях нашей полной депрессий и стрессов жизни то была серьезная жертва. Но иначе нельзя, поскольку та же водка чрезвычайно калорийна – причем паразитными калориями, ведь полезных веществ в спирте нет. Крылов пишет: “Кроме того алкоголь стимулирует пищевой центр и убивает вкус. То есть под водочку можно напихать в себя больше жрачки, а вкуса не чувствуешь, и можно жрать дрянь, которую у нас называют пищей”.

Этап второй: настоящий фашизм

Когда месяц, отведенный на подготовку, истек, для меня началось “время икс”.

Три дня голодовки. Голод – прекрасный способ для желудка, растянутого пищевыми злоупотреблениями, вернуться в нормальное состояние.

В течение этих трех дней я вспоминал Крылова: “Подумаешь, голод! Ваши предки, если вы русский, скорее всего, голодали – и не день-другой, а гораздо дольше. Не нужно вспоминать блокаду: самая обычная крестьянская семья голодала примерно полгода. И ничего, жили люди, здоровее нас были!” Утешаясь этим, обильно пил воду с таблетками, хватая себя за шиворот при малейшей попытке приблизиться к холодильнику.

Хуже всего пришлось на исходе второго дня. Когда перед глазами поплыли оранжевые круги, закинул в рот кусочек шоколада. Зато уже на третий день голодовки значительно полегчало. Желудок, понявший, что вновь останется без работы, впал в “спячку”, кровь от него хлынула вверх, к мозгу, и из меня прямо-таки попер креатив! За день написал три больших материала, к которым так и не смог подступиться раньше.

Этап третий: железная дисциплина

После трех дней, подведших черту под прошлой жизнью, проснувшись, встал на весы. Оказалось, сбросил почти 6 килограммов: со 103-х до 97-ти. Затем, глубоко вздохнув, проследовал на кухню. Отныне жизнь поделилась на четырехдневные циклы.

Первый день – “вода”, когда требуется потреблять овощи, яйца, морепродукты.

Второй день – “земля”, когда можно единственный раз “по-человечески” сходить в хороший ресторан и заказать мясо.

Третий – “огонь”: каши и фрукты. Впрочем, рыбу как чрезвычайно полезный продукт можно кушать все три дня.

Четвертый день – “воздух”. Он является разгрузочным, когда не ешь ничего.

Для лучшей усвояемости начал принимать пищу в полном одиночестве, тщательно ее пережевывая. Тарелку при этом стал держать на груди, откинув корпус назад – чтобы желудок чувствовал себя свободно. Хлеб исключил из рациона полностью. Солонку и сахарницу забросил в чулан за ненадобностью.

Плотный завтрак, легкий обед и полное отсутствие ужина.

Вот из-за несуществующего ужина и пришлось привыкать к каждодневным самоистязаниям. Существует один крайне эффективный способ убить в себе желание покушать на ночь, имя ему – “крест”.

Точнее, впрочем, назвать это дело распятием – некоторые его элементы напоминают самую знаменитую из римских казней. Итак, берется пара легких гантелек. Вы встаете спиной к стене, прижавшись к ней и сдвинув пятки. Руки с гантелями раскинуты на ширине плеч и тоже прижаты к стене. Задача: продержаться, как можно дольше. Причем на следующий день хоть на секунду больше, чем в прошлый раз. Для того, чтобы точно засекать время, включается какая-нибудь песня. Когда ты в изнеможении отваливаешься от стены, то должен запомнить слова или музыкальный отрывок, на котором это произошло.

Первоначально я использовал “Последний закат” группы “Ария”, потом перешел на “Бог не фраер” Захара Мая. Уже через пару минут плечи и шею начинает невыносимо ломить, тело гнется дугой… Иногда от этих мук приходилось чуть ли не орать в полный голос, выигрывая лишние секунды. Желудок проваливается куда-то вниз, забывая и думать о пище. Остаются сущие пустяки – контрастный душ. И можно идти спать. Глубокий сон тебе обеспечен.

Константин Крылов – известный политолог, философ, один из видных современных российских мыслителей. Зарекомендовал себя крайне правыми взглядами. Как и подобает истинному поборнику возрождения русской мощи и духа, Крылов резонно решил, что начинать надо с себя. А поскольку он тоже страдал излишним весом, то путем долгих экспериментов над собой создал собственный метод похудения. И назвал его “фашистской” диетой, так как соблюдать ее тяжело и мучительно. Зато она не очень обременительна по времени и главное – реально работает!

Итог

Начал худеть с 103 кг. Первый десяток лишних кг сбросил за две недели. Потом дело пошло труднее: пришлось сражаться с организмом, выигрывая у него сотни, десятки граммов. Была поставлена цель: достигнуть веса в 85 килограммов и на этом устаканиться. Сейчас мой вес – 87,3. Эксперимент еще не закончен, но финиш не за горами. А если кто хочет похудеть, то помните: “фашистская” диета ждет вас!

Владимир ВЕРЕТЕННИКОВ