Осень настолько богата на вкуснейшие плоды, что впору забыть о диете. Сезонные овощи и фрукты - лучший выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Груши, яблоки, тыква, инжир, томаты - все это растет у нас и доступно в каждой овощной лавке.
ХОЧУ предлагает 5 знаковых рецептов осенних смузи – делайте вместе с нами и наслаждайтесь. Яблочно-коричный смузи • 1 яблоко, • 2 ст. л. греческого йогурта или нежирного кефира • 0,5 ч. л. корицы Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, режем кубиками. Перетираем блендером, добавляет туда же йогурт и корицу. Такой смузи подойдет тем, кто следит за своей фигурой. Зеленый смузи с грушей • 1 груша среднего размера • Несколько больших капустных листьев • Небольшая чашка зеленого винограда без косточек • 1 апельсин При желании можете добавить так же банан и шпинат, однако и оригинальный рецепт нам очень нравится. Все измельчить в блендере и пить тут же. Смузи из тыквы с имбирем • 0,5 чашки тыквы, порезанной кубиками • 1 небольшой банан • 1,5 ч.л. корицы • 0,5 ч.л. гвоздики • Горсть миндаля • Сушеный имбирь (в порошке) – 1,5 ч.л. • 1 ст.л. меда Тыкву и пряности смешиваем в блендере, туда же отправляем банан. Сверху поливаем медом и посыпаем предварительно измельченным миндалем. Смузи с инжиром • Инжир 4 шт. • 1 замороженный банан • 0,5 стакана соевого или безлактозного молока • 1 пакетик ванильного сахара • Семена льна Смешать все ингредиенты и перемолоть до однорого состояния. Для этого рецепта подойдут как свежие, так и замороженные плоды инжира. Морковно-имбирный смузи • 1 банан, нарезанный кусочками • 1 чашка кубиков льда • 1/2 стакана морковного фреша с мякотью • 1/2 чашки простого обезжиренного йогурта • 1 ч.л. натертого имбиря Просто взбейте это в блендере и наслаждайтесь.