На Латвию надвигается волна жары. Оставаться в прохладе, носить головной убор на солнце, пить воду, даже маленькими глотками, и проветривать нагревшуюся квартиру ночью - все это поможет пережить жаркие дни без обращения к врачу.
Семейный врач Инесса Камерграузе призывает пожилых людей ходить в магазины или выполнять другие дела ранним утром или прохладным вечером. И советует пить побольше воды, пусть даже маленькими глотками.
"Пожилые люди - ранние пташки, я рекомендую им выходить на улицу в первые часы утра. Конечно, в легкой одежде и с головным убором", - советует Камерграузе.
Врач также призывает пить воду: "Очень хорошо пить воду с лимоном, с листьями мяты. Я советую поставить чашки в каждой комнате".
Она также настоятельно рекомендует отказаться от занятий в саду или на огороде, а также не ходить ухаживать за могилами близких.
Если квартира нагревается, там также трудно найти прохладу, поэтому врач советует закрывать шторы и держать открытыми окна по ночам, когда жара спадает.