Если волосы моют редко, не удивляйтесь, если в сливе душа найдете подозрительно большое количество волос.
Реже мыть волосыВозможно, средства укладки, пот и загрязнение просто не дают волосам выпасть в будни, и поэтому в процессе мытья они выпадают больше. Кроме того, загрязнение может раздражать кожу головы и приводить к выпадению волос, поэтому мыть волосы рекомендуется примерно 3-4 раза в неделю.
Сезонное выпадение волосНе все испытывают последствия сезонного выпадения, однако есть исследования, которые показали, что у многих людей с марта по сентябрь усилено выпадение волос. Часто все это связано с витамином D, который возникает в результате дневного света и более частого воздействия солнца. Микроэлемент приводит к росту новых волос и приводит к выпадению старых волос.
Недостатки питательных веществЕсли в рационе недостаточно железа, цинка, жирных кислот, витамина D и некоторых витаминов В, а также белка, то не будет густых и здоровых волос. Эти питательные вещества играют решающую роль в поддержании здоровых волосяных фолликулов и циклов роста волос.
Специалисты рекомендуют съедать в день два источника белка животного происхождения, таких как яйца, рыба, курица или молочные продукты, так как они содержат все незаменимые аминокислоты.
Гормональные измененияУсиленное выпадение волос часто провоцируется гормональными изменениями. Например, с ними часто сталкиваются молодые мамы примерно через три месяца после родов, когда уровень эстрогена снижается. Ситуация стабилизируется в течение года.
У женщин во время менопаузы может быть выпадение волос из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона.
БолезниВысокая температура, операции, серьезные заболевания - все это может привести и к сокращению количества волос. Тело останавливает несущественные процессы, чтобы направить энергию на выздоровление. Волосяные фолликулы попадают в неактивное состояние до лучших времен. Последствия могут быть заметны до шести месяцев. И иногда выпадение волос становится заметным всего через несколько месяцев после болезни.
Проблемы со щитовидной железой также могут повлиять на волосы - в этом случае интенсивное выпадение волос остановится примерно через три месяца после лечения.
СтрессТяжелый стресс приводит к избыточному гормону кортизола в крови, что может привести к дополнительному выпадению волос. Считается, что по этой причине выпадение волос должно уменьшиться в течение трех-шести месяцев после стресса.
Если стресс остается неизменным, нужно попробовать медитацию, дыхательные упражнения и другие упражнения.
МедикаментыНекоторые препараты могут привести к выпадению волос в качестве побочного эффекта. Это не только лекарства химиотерапии, но и многочисленные антидепрессанты и нестероидные противовоспалительные препараты. Попробуйте обсудить это со своим врачом; в некоторых случаях может помочь выписка альтернативных лекарств.