«Возможна даже кратковременная остановка сердца!» Кардиолог предупреждает о привычке, которой многие с радостью предаются после бани 3

С началом нового года многие традиционно обещают себе начать заниматься спортом, соблюдать диету — словом, перейти к активному и здоровому образу жизни. Однако не всё подходит всем. То, что полезно одному, может навредить другому. Любит ли сердце такую нагрузку — прыжок в холодную прорубь после горячей бани — в передаче TV24 «Врач отвечает» объясняет профессор РСУ, кардиолог, главный врач Кардиологической клиники Скриде Айнарс Рудзитис.

«Это экстремально», — говорит Рудзитис, комментируя ледяное купание после парной. «В горячей бане сосуды расширяются, находятся в расслабленном состоянии, а при прыжке в холодную воду происходит мгновенный спазм сосудов, они сужаются, может замедлиться пульс, а в крайних случаях — даже наступить кратковременная остановка сердца».

Поэтому кардиолог советует быть благоразумными, а не безрассудными, и привыкать к таким зимним удовольствиям постепенно. Например, после 20–30 минут в парной лучше сначала зайти под прохладный душ, а не сразу прыгать в прорубь. А если всё-таки прыгают в прорубь, рядом обязательно должен быть кто-то — нельзя делать это в одиночку.

«В принципе, зимнее купание полезно и здорово, но нельзя начинать внезапно, если раньше такого опыта не было. Это большой стресс для организма. Лучше всего делать это в группе с опытными в этом людьми и начинать тренироваться уже с осени».