Согласно данным Европейского космического агентства, в период с 20 по 22 июня содержание озона в стратосфере над Латвией снизится с текущих 360–380 до 320–340 единиц Добсона. Это приведет к увеличению количества ультрафиолетовых лучей, достигающих поверхности Земли. В наиболее солнечные часы индекс УФ-излучения может подняться до шестого уровня и выше.
Эксперты предупреждают, что в таких условиях следует избегать длительного нахождения под открытым солнцем с 11:00 до 16:00. Для людей с чувствительной кожей риск получения солнечного ожога возникает уже после 20 минут пребывания на солнце без защитных средств.
Для снижения негативного воздействия ультрафиолета рекомендуется использовать солнцезащитные кремы, носить головные уборы и по возможности сокращать время пребывания под прямыми солнечными лучами. Медики также напоминают, что загорать в начале летнего сезона нужно постепенно, понемногу увеличивая продолжительность солнечных ванн.
Особую осторожность следует соблюдать людям со светлой кожей, светлыми или рыжими волосами, а также тем, кто склонен к появлению веснушек. Повышенный риск сохраняется и для тех, кто уже сталкивался с солнечными ожогами. Отдельное внимание необходимо уделять детям, поскольку их кожа более восприимчива к воздействию ультрафиолета.
Специалисты также рекомендуют защищать глаза от солнечного излучения. Важно помнить, что вода, светлый песок и некоторые другие поверхности отражают значительную часть солнечных лучей, тем самым усиливая влияние УФ-радиации.
Метеорологи отмечают, что самые высокие показатели ультрафиолетового излучения в Латвии обычно фиксируются в июне и в первой половине июля.
По словам экспертов, серьезную угрозу для здоровья представляют не только солнечные ванны в часы максимальной активности солнца, но и посещение соляриев, а также отдых в южных странах, где уровень ультрафиолетового излучения значительно превышает показатели, характерные для Латвии.