В групповых занятиях участвовали молодые люди, столкнувшиеся с различными видами зависимого поведения, в том числе чрезмерным использованием смартфона, компьютерными играми, курением, а также с признаками пищевой зависимости, возникающей в стрессовых и тревожных ситуациях.
У большинства участников проекта наблюдались трудности с контролем использования смартфона. Молодые люди признали, что проводят несколько часов в день в социальных сетях, просматривая короткие видео и общаясь в Интернете. Чрезмерное использование смартфона негативно повлияло на повседневную жизнь молодых людей, вызвало усталость и снизило способность полноценно участвовать в учебном процессе, трудности с концентрацией внимания на уроках и выполнением повседневных обязанностей. Также реже выбирались занятия вне цифровой среды, такие как спорт, прогулки или общение с друзьями в реальной жизни.
Во время занятий молодые люди анализировали свои повседневные привычки, приобретали навыки планирования времени и знакомились с методами, помогающими сократить чрезмерное время использования экрана. Во время занятий были разработаны индивидуальные планы по ограничению использования смартфона, а также поощрялось участие в спортивных, творческих и социальных мероприятиях. В конце проекта несколько участников сократили время использования смартфона, улучшили режим сна, способность концентрироваться на учебе и чаще участвовали в мероприятиях в реальной жизни, что положительно повлияло на их эмоциональное благополучие и взаимоотношения.
Несколько участников группы поддержки обратились за помощью в связи с чрезмерным использованием компьютерных игр. Молодые люди проводили большую часть своего свободного времени за компьютером, часто играя до поздней ночи, что приводило к ухудшению успеваемости в школе, нарушениям сна и конфликтам с родителями. В ходе занятий было установлено, что компьютерные игры служили способом избежать стресса и трудностей в общении со сверстниками. В группе психологической поддержки молодые люди освоили навыки планирования времени, техники снижения стресса и научились распознавать ситуации, в которых возникает желание играть длительное время. Вместе со специалистом был разработан ежедневный план, включающий физическую активность и другие занятия в свободное время. В конце проекта молодые люди признали, что сократили время, проводимое за играми, улучшили режим сна, более успешно выполняют школьные обязанности и признали, что отношения с родителями стали более спокойными и понимающими. Занятия в группе помогли им обрести большую уверенность в своих силах и мотивацию продолжать более здоровые повседневные привычки.
В ходе занятий каждый подросток получил знания о механизмах формирования зависимости, научился распознавать ситуации, способствующие нежелательному поведению, и освоил практические методы преодоления стресса и регуляции эмоций. Некоторые подростки начали регулярно заниматься физической активностью или участвовать в других досуговых мероприятиях в качестве альтернативы вредным привычкам. Также наблюдалось повышение самооценки участников, улучшение социальных навыков и большая готовность обращаться за помощью в сложных ситуациях. В целом группы поддержки предоставили безопасную среду для личностного роста, помогли подросткам лучше понять свои трудности и способствовали более здоровому образу жизни и более ответственному отношению к своему физическому и эмоциональному благополучию.