Занятия продолжительностью 60 минут проходят в небольших группах численностью до пяти человек. Их цель – укрепление мышц спины и мышечного корсета, улучшение осанки, повышение подвижности и снижение мышечного напряжения, возникающего в результате повседневных нагрузок.
Программа особенно подходит людям, ведущим малоподвижный образ жизни, работающим сидя, испытывающим периодические боли в спине, а также дискомфорт в области шеи и плеч.
Регулярные занятия помогают улучшить контроль над телом, снизить нагрузку на позвоночник и повысить общее самочувствие. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом физических возможностей и уровня подготовки каждого участника, что обеспечивает безопасный и эффективный тренировочный процесс.
Занятия проходят по средам и пятницам с 16:00 до 17:00 в помещениях ДРБ на улице Васарницу, 20. Стоимость одного занятия составляет 15 евро.
Направление от семейного врача или врача-специалиста не требуется. Записаться на занятия можно, обратившись в регистратуру ДРБ по телефону 654 22419.
В больнице призывают начать заботиться о здоровье спины уже сегодня, чтобы улучшить самочувствие, увеличить свободу движений и чувствовать себя комфортнее в повседневной жизни.