Здравствуйте! Не посчитайте меня за странного, но у меня есть дурная привычка двигать носом, не знаю как от этого избавиться. Порою люди не понимают, а у самого получается как-то произвольно.
Стараюсь не думать и всё равно нос "не слушается", устал уже от этого. Уж лучше бы курил, чем подобным занимался.
Как избавитъся от сей привычки?
Здравствуйте, Руслан.
Привычка — это характерная форма поведения человека, которая в определённых условиях приобретает характер потребности. За данной привычкой может скрываться невроз, вызванный стрессами. Чтобы справиться с привычкой двигать носом, как раз нужно постоянно контролировать себя, конечно, усилием воли следить за своим поведением. Можно проанализировать, в каких ситуациях чаще всего проявляется такая реакция организма и заранее продумать свое поведение. Еще эффективным является поддержка близкого человека, который будет помогать Вам себя контролировать, например, напоминать, что нужно сдерживаться, или считать сколько раз удалось сдержаться, или, наоборот, считать сколько раз не сдержались. Также, действенными являются успокоительные средства ( например, травы или лекарственные препараты). Но в этом случае, обязательна консультация врача (семейный, невролог) Также, я бы рекомендовала вам консультации психолога или психотерапевта с целью понимания причины — стрессов, а также выработки эффективных именно для Вас способов саморегуляции. С уважением, Елена
Здравствуйте! Не посчитайте меня за странного, но у меня есть дурная привычка двигать носом, не знаю как от этого избавиться. Порою люди не понимают, а у самого получается как-то произвольно.
Стараюсь не думать и всё равно нос "не слушается", устал уже от этого. Уж лучше бы курил, чем подобным занимался.
Как избавитъся от сей привычки?
Привычка — это характерная форма поведения человека, которая в определённых условиях приобретает характер потребности. За данной привычкой может скрываться невроз, вызванный стрессами. Чтобы справиться с привычкой двигать носом, как раз нужно постоянно контролировать себя, конечно, усилием воли следить за своим поведением. Можно проанализировать, в каких ситуациях чаще всего проявляется такая реакция организма и заранее продумать свое поведение. Еще эффективным является поддержка близкого человека, который будет помогать Вам себя контролировать, например, напоминать, что нужно сдерживаться, или считать сколько раз удалось сдержаться, или, наоборот, считать сколько раз не сдержались. Также, действенными являются успокоительные средства ( например, травы или лекарственные препараты). Но в этом случае, обязательна консультация врача (семейный, невролог) Также, я бы рекомендовала вам консультации психолога или психотерапевта с целью понимания причины — стрессов, а также выработки эффективных именно для Вас способов саморегуляции. С уважением, Елена