Сергей я занимаюсь фитнесом сам для себя. Только у меня никак не получается увеличить свои рабочие веса в жиме лежа. Подскажите мини - программу для этого. За 2 года я увеличил свои веса только на 15 кг. Только пожалуйста реально а не отвечайте типо приходи в зал...я сам по себе всегда)Спасибо
Сергей я занимаюсь фитнесом сам для себя. Только у меня никак не получается увеличить свои рабочие веса в жиме лежа. Подскажите мини - программу для этого. За 2 года я увеличил свои веса только на 15 кг. Только пожалуйста реально а не отвечайте типо приходи в зал...я сам по себе всегда)Спасибо