Жизнь под давлением 3

В нашем организме заложены определенные параметры, которые четко показывают: здоровы мы или больны. Артериальное давление – один из таких показателей.

Коварство и любовь

По статистике гипертонией страдает каждый пятый житель нашей планеты. А последствия этой болезни уносят больше жизней, чем СПИД, раковые заболевания и туберкулез вместе взятые.

Казалось бы, чего проще? Заметил, что давление превысило заветные цифры, – иди и лечись, не доводя дело до инфаркта, инсульта, стенокардии и прочих неприятностей. Но коварство гипертонии как раз и заключается в том, что она может протекать незаметно для самого больного. Например, человека беспокоят эпизодические головные боли, раздражительность, головокружения, ухудшается память, снижается работоспособность. Отдохнув, он на время перестает ощущать эти симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу.

Поэтому медики и называют гипертонию «невидимой убийцей» – слишком часто диагноз больному ставится врачами «скорой помощи» или реаниматорами. А ведь повышенное артериальное давление не требует сложной диагностики, может быть выявлено при обычном профилактическом осмотре, и если лечение начато вовремя, у большинства больных поддается коррекции.

Кого гипертония «любит» и выбирает в свои жертвы? Развитию болезни способствует курение, алкоголь, избыточный вес, злоупотребление поваренной солью, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации, во время которых выбрасывается большое количество адреналина.

Что со мной, доктор?

Не исключено, что скрытая гипертония уже поразила вас, если у вас периодически наблюдаются:

головные боли и головокружение;

учащенное биение сердца (тахикардия);

потливость;

покраснение лица;

ощущение пульсации в голове;

ухудшение памяти;

раздражительность;

снижение работоспособности;

мушки перед глазами;

отеки век и одутловатость лица по утрам;

набухание рук и онемение пальцев.

Если не скорректировать образ жизни, не начать лечение, болезнь будет прогрессировать, изнашивая сердце, вызывая тяжелые и необратимые поражения мозга, почек, сосудов.

Как выбрать тонометр

Для того, чтобы не пропустить начало заболевания, нужно контролировать собственное давление. Для этого лучше всего обзавестись электронным тонометром. Иметь его дома очень удобно – по крайней мере не придется каждый раз бежать в поликлинику, почувствовав что-то неладное.

И вот тут очень важно выбрать измеритель давления с умом. На латвийском рынке таких приборов предостаточно. На что обратить внимание при покупке?

Прежде всего внимательно изучите инструкцию – в ней должно быть непременно написано, что аппарат испытан клинически. Это архиважно! В последнее время Ригу заполонили измерители непонятных тайваньских и китайских фирм, продукция которых никогда не подвергалась никаким клиническим испытаниям. В результате вы можете купить неточный прибор, который вас разочарует.

Второй не менее важный момент – обратите внимание на гарантию измерителя давления, который покупаете. Вы должны знать, куда обратиться при поломке аппарата, где расположены сервисные службы и пр. Ведь стоит электронный тонометр недешево, и вы должны быть уверены в том, что в случае поломки аппарата, вам есть куда обратиться и есть с кого спросить.

Измерять давление нужно в спокойном состоянии. Если до измерения давления вы активно прыгали, бегали или просто поднимались по лестнице, лучше переждать минут 20 и затем заняться измерением. Перед измерением давления не стоит пить кофе, курить, употреблять алкоголь. В идеале измерять давление нужно утром, натощак. Для большей убедительности можно измерить давление повторно через 10минут.

Против лома есть приемы!

Лечение гипертонии, привыкание к постоянному обереганию себя – долгий процесс. Но в среднем через три года комплексного лечения и соблюдения рекомендаций врача риск смерти от гипертонии значительно снижается.

Страдающим гипертонией придется в корне изменить свою жизнь, отказаться от многих привычек и приобрести новые.

1. Не курить, не злоупотреблять спиртными напитками.

2. Следить за весом тела. Если отмечается ожирение – пытаться похудеть.

3. Заняться спортом (полезны аквааэробика, плавание, ходьба).

4. Изменить рацион питания: употреблять больше продуктов, богатых калием (печеная картошка, морская капуста, изюм, бананы).

5. Снизить потребление соли (например, до 5 г в день).

Хочется предостеречь любителей народных методов лечения. Запомните: немедикаментозное лечение может помочь только на ранних стадиях гипертонии. И уж ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе тот или иной препарат. Это может сделать только врач!