В течение года было проведено 220 занятий в 22 группах, а в общей сложности в этой бесплатной программе самоуправления по содействию здоровью и профилактике заболеваний у горожан участвовало более 340 человек.
Тренеры кардиотренировок рассказали, что на первых трех занятиях у пришедших в зал наблюдалась усталость, плохая координация и отсутствие навыков правильного дыхания. Для каждой группы разработан комплекс упражнений, способствующий эффективности проводимых занятий. Чтобы тренирующиеся и укрепляющие свое здоровье участники программы не причинили себе вреда, каждое занятие начиналось с разогрева, а нагрузки на тренажерах добавлялись постепенно.
В результате цикла занятий у большинства улучшилось физическое здоровье и кровообращение, укрепились дыхательные мышцы, а также стабилизировалась координация и стрессоустойчивость.
Из отзывов даугавпилчан о программеОльга: "Занятия дали мне позитивные эмоции, а также здоровое самосознание и улучшение самочувствия".
Владимир: “Я полезно и активно провел свое свободное время. Было интересно заниматься на тренажерах - для меня это новый опыт".
Светлана: "В результате посещаемости 10 занятий мой вес снизился на 3 килограмма".
Марина: "У меня улучшилось не только физическое, но и душевное здоровье”.
Сергей: "После цикла занятий я чувствую себя лучше, появилось больше сил. Хотелось бы продолжать такие тренировки и в дальнейшем!".