Кстати, это золотое правило диетологов: вместо того, чтобы думать о продуктах, которые есть нельзя, нужно сосредоточится на тех, которые можно есть в любое время. Оказывается, эти продукты настолько низкокалорийны, что организм тратит на их переваривание больше энергии, чем в них содержится.
Речь в основном идет об овощах, которые состоят из воды и клетчатки. Итак, запоминайте топ-десятку:
яблоки, морковь, брокколи, папайя, цветная капуста, сельдерей, огурцы, капуста, паприка, клубника.
Ешьте, но не забывайте, что здоровье – это не только диета, но физические упражнения, а также образ жизни в целом.