С приближением летнего сезона вопрос о здоровом питании снова становится актуальной. Что делать, если вы хотите есть, но уже поздно? Чем можно перекусить в течение дня? LA.lv подобрал десять низкокалорийных продуктов, которыми можно смело наслаждаться в любое время суток.
Кстати, это золотое правило диетологов: вместо того, чтобы думать о продуктах, которые есть нельзя, нужно сосредоточится на тех, которые можно есть в любое время. Оказывается, эти продукты настолько низкокалорийны, что организм тратит на их переваривание больше энергии, чем в них содержится.
Речь в основном идет об овощах, которые состоят из воды и клетчатки. Итак, запоминайте топ-десятку:
яблоки, морковь, брокколи, папайя, цветная капуста, сельдерей, огурцы, капуста, паприка, клубника.
Ешьте, но не забывайте, что здоровье – это не только диета, но физические упражнения, а также образ жизни в целом.
Правильно и ни мяса и ни рыбки,ни ни.
Ну на счёт яблоков сомнительно.Там много углеводов.А от лишних углеводов толстеют быстрее чем от жирного.
Главное желудок не растянуть. Кто-то видел худое травоядное?
Да, во всех этих продуктах есть калории, так что их поедание никак с похудением вообще не связано.
В фруктах много углеводов,они часто страшнее калорий.
Пей вода, ешь вода, с...ь не будешь ни когда!