Оргкомитет Резекненского полумарафона приглашает всех любителей бега – больших и маленьких, начинающих и профессионалов, – присоединиться к бегущим 30 сентября, когда будет дан старт первому Резекненскому полумарафону, пишет муниципальный сайт Резекне.
Каждый сможет доказать свое упорство и выдержку, одолев дистанцию в 21,097 км.
Для любителей бега созданы четыре дистанции:
- 21,097 км – полумарафон;
- забег 12,6 км;
- забег 4,2 км;
- детский забег.
Достижение каждого участника дистанции будет оцениваться соответственно возрастной группе.
Чтобы достойно подготовиться к дистанции полумарафона, предлагается специальный план подготовки, предусматривающий преодоление дистанции и соблюдение контрольного времени. Но чтобы успешно подготовится к бегу, вам пойдут на пользу несколько советов:
• самый важный пробег недели – это в выходные, так как можно бежать и в субботу, и в воскресенье;
• если вначале не можете преодолеть всю дистанцию, можно перейти на шаг, но дистанцию завершить;
• один пропущенный тренировочный день не станет проблемой, если это даст больше сил для следующего забега;
• старайтесь соблюдать выходные дни после длительных пробежек;
• чтобы измерить преодоленную дистанцию, используйте карту, пульсометр или телефон.
Любой может присоединиться к общим тренировкам, которые для молодежи, для мужчин и для женщин проводят местные опытные марафонцы. Совместные тренировки пройдут каждый четверг в 18.30. Место сбора – автостоянка возле почтового отделения (северный район) на перекрестке аллеи Атбривошанас и улицы Маскавас.
Более подробно об этом спортивном мероприятии можно узнать в Резекненском городском управлении спорта, ул. 18.Новембра, 39, или по телефонам: 646-22092, 646-22055.