Основная функция печени связана с удалением токсинов из крови и выводом из организма человека. Токсины непрерывно воздействуют на печень, тем самым снижая ее производительность. Так, возможны проявления постоянной усталости.
Любой в состоянии немного помочь своей печени. Существует специальная очистительная диета, которую рекомендуется проводить как минимум раз в год. Она позволяет повысить тонус всего организма и хорошо отразиться на самочувствии, снизит утомляемость и улучшит внешний вид.
Диета для очищения печени рассчитана на неделю. В течение этого времени необходимо отказаться от следующих продуктов:
1. Готовые мясные изделия (колбаса, сосиски)
2. Алкоголь
3. Любые морепродукты и рыбу, в составе которой присутствует ртуть (например, тунец)
4. Продукты, которые были подвержены переработке. Это любые продукты, в которых содержаться консерванты, красители, стабилизаторы.
5. Очищенные углеводы повышают уровень сахара в крови (сахар, хлебобулочные изделия)
Основу диеты для печени составляют овощи, фрукты и цельные злаки. Эти продукты способствуют эффективному очищению печени. Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, помогает выводу из организма химических соединений. Налегайте на орешки и бобовые. Мясо птицы не обжаривайте слишком сильно. Ежедневно выпивайте до пяти чашей зеленого чая.
Приготовьте себе очищающий напиток для печени. Возьмите свеклу, огурец, яблоко, лимон и опустите все это в соковыжималку. Добавьте две столовых ложки масла (лучше оливкового) и все тщательно перемешайте. Напиток лучше выпить сразу после приготовления. Всего один стакан такого напитка каждый день позволяет хорошо очищать поджелудочную железу и печень. Изменения в лучшую сторону проявятся в здоровом цвете кожи и хорошем состоянии волос.
Чтобы вывести все шлаки одной диеты будет явно недостаточно. Ее необходимо совмещать с курсом препарата, защищающего печень. Пропить этот препарат необходимо три месяца. За этот промежуток времени из печени выводятся вирусы, бактерии и токсины. Если вы не хотите пить препараты, а хотите обойтись одной диетой, то придется придерживаться ей не меньше месяца.
Прежде чем сесть на диету по очистке печени, рекомендуем проконсультироваться со специалистом.