В холодную пору количество простуженных резко увеличивается. Поэтому чтобы праздники не провести в постельном режиме, заедая таблетки и микстуры, самое время узнать, откуда берутся кашель и высокая температура.
Миф № 1. Алкоголь ослабляет иммунитет. В этом вопросе, конечно, важна мера. Употребление спиртного в неограниченных количествах не закалит ваш организм от простуды, но два бокала красного вина несомненно пойдут вам на пользу. Ученые обнаружили, что приверженцы такой профилактики на 44 % болеют реже, чем заядлые трезвенники.
Миф № 2. На вас чихнули в метро? Готовьтесь отправиться на больничный. Ученые доказали, что вирусы передаются непосредственным контактным путем. Гораздо эффективней держать в чистоте предметы домашнего хозяйства, нежели ходить по улице в маске. В 42% случаях самые опасные вирусы «обживаются» на дверных ручках, пультах от телевизора и т.д. Поэтому, если болеет кто-то из ваших домочадцев, хотя бы раз в день протирайте мебель. Если болеете сами, обязательно поменяйте зубную щетку после выздоровления – микробы на старой могут снова вернуть простуду.
Миф № 3. В морозную погоду обязательно простудитесь. Холод – это всего лишь низкая температура, которая способна ослабить иммунную систему, но вот воспользуется ли вирус этой температурой – дело случая. В августе такая же вероятность заболеть, как и в феврале. Поэтому, после переохлаждения на воздухе, на всякий случай обезопасьте себя и выпейте чай или подогретое молоко – горячий напиток «согреет» ваш организм и уничтожит вирус.
Миф № 4. Витамин С избавит от всех болезней. Австралийские ученые обнаружили, что порция витамина С, хоть в 10 раз превышающая суточную норму, не способна укрепить иммунитет ни до, ни после простуды. Вместо пачек с витаминками, в целях профилактики воспользуйтесь экстрактом эхинацеи. Она на 65 % снижает риск заболеваемости и доступна во всех аптеках.