Бутерброд – это безоговорочный король быстрой еды.
1. Берем яйцо, разбиваем его, и хорошенько перемешиваем вилкой.
2. Для пикантности добавляем немного специй (какие есть в запасе) – соль, перец, сушеный укроп.
3. Прямо в смесь натираем немного твердого сыра. И выдавливаем головку чеснока.
4. Берем нашу булочку, разрезаем ее пополам и укладываем в яичную смесь на пару минут. Для здорового бутерброда берем булочку с отрубями.
5. На хорошо подогретую сковородку капнем пару капель оливкового масла, – это если мы все же преследуем цель получить максимально здоровый бутерброд. И перекладываем на нее наши отдохнувшие, хорошо пропитанные булочки.
6. Так, пока мы все это подготовили уже и греночки пора перевернуть. И подождать еще буквально две минутки.
7. На готовые булочки намажем немного испанского соуса сальса. Из всех готовых соусов – он считается наиболее полезным, так как состоит из помидоров, перца и приправ.
Единственное правило – это свежие овощи. Они должны быть в нашем зачетном бутерброде. К примеру, помидоры, огурцы, листья салата, петрушка. Ну, если ты совсем никак не представляешь себе бутерброд без мяса – то можно положить в него кусок бекона.