Liekais svars ir būtiska problēma pusaudžiem. Viņi izcieš dažādus aizvainojumus no vienaudžu puses, līdz ar to pašvērtējums paliek zemāks, ziņo portāls www.milami.ru.
Šīs problēmas risināšanai nereti pusaudži sāk ieturēt diētas. Ieturot nepareizās diētas, pēc straujas svara nomešanas var ciest no aptaukošanās. Triju gadu garumā bija veikts pētījums, kurā piedalījās ap 15 000 bērnu līdz 14 gadu vecumam. Pētījuma rezultāti parādīja, ka meitenes un puikas, kuri ieturēja diētu pieņēmās strauji svarā salīdzinājumā ar tiem pusaudžiem, kuri neieturēja diētu.
Pētnieki uzskata, ka pēc diētas ievērošanas meitenes sāk ēst 12 reizes biežāk nekā tās meitenes, kuras neieturēja diētu.
Kāds ir secinājums? Nevar ieturēt diētu? Atbilde ir vienkārša, diētu nevar ieturēt tikai kādu laika sprīdi. Diēta ir dzīves veids, tieši pareizais uzturs palīdzēs izvairīties no liekajiem kilogramiem. Ir jāēd vairāk dārzeņu, mazāk uzturā jālieto trekno ēdienu un jāapmeklē sporta nodarbības.