u menja,kstati parametri po objomam takie-zhe kak u tebja,toljko ruka 45 sm....ves sej4as skinul do 97,no u menja talija na vidohe tozhe 85,no u menja boljshe zhira 4em u tebja....ja,po-moemu, vishe tebja(182),no kone4no,s to4ki zrenija fitnesa ti menja na 3 golovi vishe(ja umeju dietu primenjatj,no ne ho4u,ja ljublju kushatj),ja boljshe pohozh na amerikanskogo wrestlera,u menja nogi otstajut...u menja tozhe 67,no oni dlinnie,poetomu nado 75 ,4tob smotrelisj....
a nas4et prisedanij ti ne goni,eto uprazhnenie nomer 1.....po anaboli4eskomu effektu i po kol-vu rabotajus4ih mishc.....tebe povezlo,4to u tebja nogi ot zhima rastut...dlja menja eto vse pustoe.............mozhno nihrena krome prisedanij ne delatj,no vse budet rasti.....dazhe biceps.....
Sergej...ja zhdu ssilki.....
u menja,kstati parametri po objomam takie-zhe kak u tebja,toljko ruka 45 sm....ves sej4as skinul do 97,no u menja talija na vidohe tozhe 85,no u menja boljshe zhira 4em u tebja....ja,po-moemu, vishe tebja(182),no kone4no,s to4ki zrenija fitnesa ti menja na 3 golovi vishe(ja umeju dietu primenjatj,no ne ho4u,ja ljublju kushatj),ja boljshe pohozh na amerikanskogo wrestlera,u menja nogi otstajut...u menja tozhe 67,no oni dlinnie,poetomu nado 75 ,4tob smotrelisj....
a nas4et prisedanij ti ne goni,eto uprazhnenie nomer 1.....po anaboli4eskomu effektu i po kol-vu rabotajus4ih mishc.....tebe povezlo,4to u tebja nogi ot zhima rastut...dlja menja eto vse pustoe.............mozhno nihrena krome prisedanij ne delatj,no vse budet rasti.....dazhe biceps.....