Здравствуйте Сергей. К вам, как к профессионалу вопрос. Мне 18 лет, занимался фитнесом 1 год. По типу телосложения - чистый эктоморф. Рост 190, вес 76 кг. Бросил фитнес, т.к никак не мог добиться никакого результата.Веса, как и масса не росли. Пробовал протеин - не помогло. Тренировался по нескольим программам - не помогло. Пытался есть как монстр, через не хочу - не помогло. Тренировки 3 раза в неделю, хорошо отдыхал и спал. В конец разочаровался и бросил фитнес, т.к попросту стало стыдно за то что время идёт, а достижений ровным счётом 0. В чём могут быть проблемы? Я ничего критического, как я считаю не допускал, в плане фитнеса я для своего возраста очень наученный,прочитал много форумов и статей, но так и не смог найти причину моего "застоя" )) Ещё стоит сказать, что часто доводил себя до перетреннированности(депрессии, упадок сил), хотя вроде всё делал по науке... Что вы можете на это сказать?
Здравствуйте Сергей. К вам, как к профессионалу вопрос. Мне 18 лет, занимался фитнесом 1 год. По типу телосложения - чистый эктоморф. Рост 190, вес 76 кг. Бросил фитнес, т.к никак не мог добиться никакого результата.Веса, как и масса не росли. Пробовал протеин - не помогло. Тренировался по нескольим программам - не помогло. Пытался есть как монстр, через не хочу - не помогло. Тренировки 3 раза в неделю, хорошо отдыхал и спал. В конец разочаровался и бросил фитнес, т.к попросту стало стыдно за то что время идёт, а достижений ровным счётом 0. В чём могут быть проблемы? Я ничего критического, как я считаю не допускал, в плане фитнеса я для своего возраста очень наученный,прочитал много форумов и статей, но так и не смог найти причину моего "застоя" )) Ещё стоит сказать, что часто доводил себя до перетреннированности(депрессии, упадок сил), хотя вроде всё делал по науке... Что вы можете на это сказать?