А я за 5 месяцев 12 скинула и намного улучшила фигуру. Спасибо Насте и Ирине, всегда помогут, посоветуют и поправят, если неправильно делаешь. Работать надо над собой без поблажек, а не приходить в зал раз в неделю и таскать гантели с таким видом, как будто все вам должны чего-то и мучают. Придут компанией и ржут как кони в зале, роняют гантели, а потом хотят каких-то результатов. На байке как умирающие лебеди катаются. Да и если есть картошку жареную на ночь и шоколадки - ничего вас не спасёт.
И кстати, можно набрать вес и похудеть, потому что мышцы тяжелее сала в три раза.
А я за 5 месяцев 12 скинула и намного улучшила фигуру. Спасибо Насте и Ирине, всегда помогут, посоветуют и поправят, если неправильно делаешь. Работать надо над собой без поблажек, а не приходить в зал раз в неделю и таскать гантели с таким видом, как будто все вам должны чего-то и мучают. Придут компанией и ржут как кони в зале, роняют гантели, а потом хотят каких-то результатов. На байке как умирающие лебеди катаются. Да и если есть картошку жареную на ночь и шоколадки - ничего вас не спасёт.
И кстати, можно набрать вес и похудеть, потому что мышцы тяжелее сала в три раза.