женщины, ну что вы здесь раскудахтались - где ирина, где ирина. обсуждайте это где-нибудь в другом месте. здесь интересно задавать вопросы по фитнесу и получать полезные ответы. а то пока все это ваше беспокойство тут прочитаешь, устанешь искать ответ на свой вопрос.
Теперь вопрос: Сергей можно ли целенаправленно посвящать всю тренировку качанию только пресса? если да, то какие упражнения будут наиболее эффективны? все таки целый час работать :)
женщины, ну что вы здесь раскудахтались - где ирина, где ирина. обсуждайте это где-нибудь в другом месте. здесь интересно задавать вопросы по фитнесу и получать полезные ответы. а то пока все это ваше беспокойство тут прочитаешь, устанешь искать ответ на свой вопрос.
Теперь вопрос: Сергей можно ли целенаправленно посвящать всю тренировку качанию только пресса? если да, то какие упражнения будут наиболее эффективны? все таки целый час работать :)