10 советов от людей, которые сбросили более чем по 20 кг лишнего веса 2

Есть один универсальный совет: меньше и реже жрать! И на холодильник повесить себе записку: "Куда руки тянешь, жиробасина?!"
В большинстве случаев это пищевая распущенность.