Делайте гимнастику. Вращайте головой, делайте круговые движения руками, поворачивайтесь корпусом вправо и влево, с разведёнными в стороны руками и т.д. Всё это, конечно, без фанатизма. Хотя бы раз в день.
Делайте гимнастику. Вращайте головой, делайте круговые движения руками, поворачивайтесь корпусом вправо и влево, с разведёнными в стороны руками и т.д. Всё это, конечно, без фанатизма. Хотя бы раз в день.