Его можно на солнце летом набрать много.Да и так он есть в капсулах.У самого был его большой недостаток(около 10 единиц только при мин норме в 28).И без этой селёдки кильки восстановил.Да и чтобы от кильки иметь много Д3 то надо её кушать вёдрами.Сомневаюсь что кто то захочет так много её кушать
не всегда витамин D3 в капсулах хорошо усваивается организмом.
не всегда витамин D3 в капсулах хорошо усваивается организмом.