Да всё правильно, аккуратная ходьба, но в темпе, очень полезна, особенно если это делать постоянно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Но опять же, эффект будет лишь при нормальном, бодром темпе. А не как у нас, спортивно одетые пенсионеры не торопясь уныло тащат за собой скандинавские палки. Эффект от такого ну разве лишь для самовнушения, не больше.
Да всё правильно, аккуратная ходьба, но в темпе, очень полезна, особенно если это делать постоянно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Но опять же, эффект будет лишь при нормальном, бодром темпе. А не как у нас, спортивно одетые пенсионеры не торопясь уныло тащат за собой скандинавские палки. Эффект от такого ну разве лишь для самовнушения, не больше.
А если у пожилого человека больные колени?!О какой "бодрости" может идти речь,если колено в любой миг может "подвести",а это милок,очень сильная боль.Подрастешь узнаешь.Тогда и будешь сам "таскать свои палки при быстрой ходьбе".Умники нашлись.
Да всё правильно, аккуратная ходьба, но в темпе, очень полезна, особенно если это делать постоянно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Но опять же, эффект будет лишь при нормальном, бодром темпе. А не как у нас, спортивно одетые пенсионеры не торопясь уныло тащат за собой скандинавские палки. Эффект от такого ну разве лишь для самовнушения, не больше.
Ответы на коммент:
Именно столько шагов в день нужно пройти, чтобы предотвратить деменцию
А если у пожилого человека больные колени?!О какой "бодрости" может идти речь,если колено в любой миг может "подвести",а это милок,очень сильная боль.Подрастешь узнаешь.Тогда и будешь сам "таскать свои палки при быстрой ходьбе".Умники нашлись.