Если только физкультурой! Ну в частном доме еще можно как-то стойку,штангу,"блинов" натаскать... Не,если жмешь и приседаешь с детскими весами не вопрос!;)))
СПЕЦ
может вы и не в курсе, но имея всего лишь гантели и два эспандера - на растяжение , и на сжатие, можно подкачать любую мышцу тела и для этого не нужен спортзал!
может вы и не в курсе, но имея всего лишь гантели и два эспандера - на растяжение , и на сжатие, можно подкачать любую мышцу тела и для этого не нужен спортзал!