Мне хорошо за 70. Никогда не был спортсменом. Но хожу уже много лет ежедневно и быстро не менее 6 км. Избавился от боли в спине. Вес как в 18 лет, самочувствие тоже. Убедился на 100%, что быстрая ходьба, если и не панацея, то близко к этому. Рекомендую всем, кто может, ходить и ходить с удовольствием.
Мне хорошо за 70. Никогда не был спортсменом. Но хожу уже много лет ежедневно и быстро не менее 6 км. Избавился от боли в спине. Вес как в 18 лет, самочувствие тоже. Убедился на 100%, что быстрая ходьба, если и не панацея, то близко к этому. Рекомендую всем, кто может, ходить и ходить с удовольствием.