Всё всегда в голове.
Надуманные и насмотренные в том же Инстаграмме якобы "шаблоны" празднования праздников = куча народа, стол, алкоголь. И начинаются обычные мысли "У меня не так, значит со мной что-то не так, мне плохо потому, что я хочу так, как на картинке" и тд. Зацикленость на этих мыслях и вызывает расстройство.
Но, надо работать над собой. Народу пора понять, что все эти картинки - это просто картинки. Они почти никогда не бывают правдивы, это просто кадр с наиболее пригодным ландшафтом из всей картины. И незачем себя подгонять в какие-то рамки. Ощущение праздника кроме нас самих для себя - никто не создаст.
Так что, даже если вы одиноки - купите гирлянду, ёлочных веток для запаха, мандаринок, поставьте спокойную или веселую новогоднюю музыку, посмотрите фильмы и тд. Всё в наших руках, мы сами для себя творим чудеса. Сделайте сами себе подарок, в конце концов. И в конце концов - удалите этот инстаграм и перестаньте сравнивать свою жизнь с картинками в фильтрах.
Ну как бэ
Последняя строка - прекрасный совет!!!