Лучшая аэробика для людей среднего возраста и пожилых - это ежедневная ходьба около часа. Встал и пошёл. На свежем воздухе. Бесплатно. Без всяких тренеров. Все эти зумбы-пумбы, пилатес-распалитесь не более как дань моды и средство заработка для дельцов от вокруг спорта.
Лучшая аэробика для людей среднего возраста и пожилых - это ежедневная ходьба около часа. Встал и пошёл. На свежем воздухе. Бесплатно. Без всяких тренеров. Все эти зумбы-пумбы, пилатес-распалитесь не более как дань моды и средство заработка для дельцов от вокруг спорта.