Сомнительна затея стартовать на скорость для людей в возрасте. Если люди не натренированы по полной, как спортсмены, то за полчаса дыхалка уйдет в самое никуда, вместе с пульсом и давлением. Ну и плюс колени тоже спасибо не скажут,трасса то явно по асфальту пойдет. Возрастная физкультура направлена на качественную разминку, проработку органов, аккуратную нагрузку, но никак не на рекорды.
Бегите в своём удовольствие, без рекордов, в удобном для Вас темпе и будет Вам счастье
Бегите в своём удовольствие, без рекордов, в удобном для Вас темпе и будет Вам счастье