ponjatie ``bessonnica`` vidumannoe, takze kak i ``rezim sna``, ``celljulit``.
kazdij organizm zivet po svoim biologicheskim chasam i znaet skoljko i kogda emu nuzno spatj.
esli vi fizicheski ne zagruzaetesj, znachit ne ustaete, zashem togda dliteljnij otdih v vide 7-8 chasovogo sna?
/ rechj ne idet o poteri sna v rezuljtate poloziteljnogo ili otricateljnogo stressa /
*rabotajte i otdihajte stoljko, skoljko nuzno vashemu organizmu.
*ne prinimajte lekarstvennie preparati.
*ne smotrite na strelki chasov.
*ne spite - zanimajtesj delom.
*zahotelosj vispatjsja - daze v seredine rabochego dnja - najdite sposob rasslabitjsja i usnutj, nozhno v poze ``kuchera``.
v rezuljtate process otdiha normalizuetsja.
udachi!
ponjatie ``bessonnica`` vidumannoe, takze kak i ``rezim sna``, ``celljulit``.
kazdij organizm zivet po svoim biologicheskim chasam i znaet skoljko i kogda emu nuzno spatj.
esli vi fizicheski ne zagruzaetesj, znachit ne ustaete, zashem togda dliteljnij otdih v vide 7-8 chasovogo sna?
/ rechj ne idet o poteri sna v rezuljtate poloziteljnogo ili otricateljnogo stressa /
*rabotajte i otdihajte stoljko, skoljko nuzno vashemu organizmu.
*ne prinimajte lekarstvennie preparati.
*ne smotrite na strelki chasov.
*ne spite - zanimajtesj delom.
*zahotelosj vispatjsja - daze v seredine rabochego dnja - najdite sposob rasslabitjsja i usnutj, nozhno v poze ``kuchera``.
v rezuljtate process otdiha normalizuetsja.
udachi!