Упражнения

Как начать заниматься фитнесом, если вы его не любите 25.06.2015

Фитнес сегодня очень популярен и позиционируется как неотъемлемая часть жизни успешного человека.

Как улучшить зрение у ребенка 15.06.2015

Читай на Ivona полезные советы, как улучшить зрение малыша в домашних условиях.

Как воспитать ребенка за 10 минут 27.05.2015

Один из вечных вопросов, которые беспокоят родителей, – как правильно воспитать ребенка. Но если разобраться, то для этого не нужно много времени. Учить малыша можно и по дороге в школу.

Советы Камерон Диаз: Как оставаться в идеальной форме 1 25.05.2015

42-летняя актриса голливудская актриса Камерон Диаз научилась контролировать свой вес и аппетит. Вот лишь некоторые советы от звезды, которые ты можешь взять себе на заметку.

Топ 6 упражнений для тонкой талии 15.04.2015

При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.

ТОП упражнений, которые можно выполнять прямо на работе 1 10.02.2015

Сегодняшний сумасшедший ритм жизни диктует свои условия и у многих из нас просто не хватает времени на походы в спортзал. Однако выход есть! Давай рассмотрим упражнения, которые можно выполнять прямо на работе.

Про «фефочку», «улицу Койкого», или Что делать, если малыш шепелявит 24.11.2014

Малыш, который шепелявит, производит на взрослых трогательное впечатление: это так мило!

Офис и здоровье ног 6 18.10.2014

Пока организм молодой, офисные барышни не утруждают себя заботой о здоровье ног.

Топ 6 упражнений для плоского живота 18.02.2014

Все женщины мечтают не столько о стройной фигуре, сколько о красивом подтянутом животике. Преславутый пресс в кубики – мечта многих девушек.

Сениоры Деменской и Лауцесской волостей активно занялись лечебной гимнастикой 1 12.02.2014

Как ранее сообщали на портале Gorod.lv, в начале 2014 года началась реализация проекта финансового инструмента Европейской экономической зоны с названием «Мы вместе живем в нашей стране» («Mēs kopā dzīvojam mūsu valstī»), одним из партнеров которого является и Даугавпилсская краевая дума.

Как держать мышцы в тонусе: ТОП-3 эффективных упражнения 27.08.2013

Узнай, какие упражнения следует выполнять регулярно, чтобы мышцы находились в тонусе, а фигура была подтянутой.

Как накачать пресс за неделю в домашних условиях? 2 22.06.2013

Выход на пляж в бикини часто становится для девушек проблемой: после затяжной зимы, на талии, как правило, появляются лишние сантиметры, и летом их уже не скроешь колготками и объемными свитерами.

Упражнения для рук 03.05.2013

Упражнение 1

Возьмем в левую руку гантель. Ноги расставим на ширину плеч. Руку поднимем вверх. Голову повернем так, чтобы мы могли видеть гантель.

Звездный фитнес: любимые упражнения знаменитостей 15.03.2013

Тела звезд - предмет их гордости, чьей-то зависти и бесконечного обсуждения. Разговоры о том, что идеальные формы - заслуга лишь косметологии - беспочвенны.

Упражнения, которые нужно делать перед сном 06.03.2013

Когда рабочий день позади, самое время дать телу возможность расслабиться. Представляем вашему вниманию комплекс упражнений для релаксации и плавной растяжки уставших мышц.

В Силене впервые прошел спортивный вечер "Sports party" 04.03.2013

1 марта в Силенском доме культуры впервые состоялось мероприятие "Sports party", организованное Домом культуры в сотрудничестве с женским клубом "Silenīte" и Силенской библиотекой, сообщает портал Даугавпилсской краевой Думы.

Семь лучших упражнений для красивого бюста 28.01.2013

Причина недостатков любого бюста зачастую кроется в ослабленных грудных мышцах. В таком случае грудь постепенно удлиняется, слабеет и теряет форму.

Плоский живот всего за 6 недель 1 22.11.2012

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - супер программа с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Упражнения для стимуляции работы мозга 29.10.2012

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

Топ — 6 упражнений для идеальной осанки 08.10.2012

Вглядись в портреты королевских особ прошлых столетий, разве ты найдешь вы на них сутулые плечи, понуро опущенную голову и спину, напоминающую перевернутый тазик?

Как бороться с обвисшим животом 31.07.2012

Каждая женщина мечтает, чтобы ее живот был плоским. Давай разберемся, что нужно делать, чтобы этого добиться.

5 упражнений для подтянутых ягодиц 1 10.07.2012

Прежде чем вы приступите непосредственно к выполнению упражнений, вот несколько советов для оптимальной тренировки.

Фитнес при варикозе 1 03.12.2011

При варикозном расширении вен следует правильно подобрать физическую нагрузку, которая поможет улучшить кровообращение в ногах и повысить тонус мышц.

Упражнения для ягодичных мышц 03.11.2011

Иметь упругие, подтянутые ягодицы мечтают многие девушки. Каждой хочется, чтобы эта часть тела была красивой, чтобы можно было одеть облегающую одежду, подчеркивающую все достоинства, и ловить на себе восторженные взгляды мужчин. Как добиться желаемой цели?

Женские руки: борьба против возраста 15.09.2011

Женские руки выдают не только возраст, но и характер, профессию, образ жизни. В общем, все то, что, в конечном счете, определяет нашу красоту.

Ученые выявили "наркотическую" зависимость от физических упражнений 18.08.2009

Американские ученые обнаружили, что чрезмерное увлечение спортивными упражнениями может вызывать физическую зависимость, схожую с героиновой. В эксперименте на крысах введение препарата, вызывающего синдром отмены у опиоидных наркоманов, животным после долгого бега в колесе приводило к развитию схожего синдрома, сообщает PhysOrg.