Во-вторых, тренажер поможет в кратчайшие сроки избавиться от последствий обильного праздничного застолья. Ведь еще великий Гиппократ утверждал: «То, что используется — развивается, а то, что не используется — чахнет».
Поэтому предлагаем читателям ознакомиться с подборкой фактов о тренажерах.
1. Первый спортивный тренажер, отдаленно напоминавший современные устройства, был изобретен чуть более 200 лет назад, но за много веков до этого события древние греки на своих тренировках использовали различные вспомогательные средства. Именно им принадлежит изобретения «протоштанги» и гантелей. Греки ввели в употребление каменные и металлические ядра, соединенные ручками – такие снаряды назывались гальтересами.
2. Знаменитый греческий атлет Милон Кротонский, живший примерно в 520 г. до н.э., в качестве тренажера использовал…животное. Впервые Милон поднял быка на плечи, когда тот был теленком, и впоследствии ежедневно обносил его вокруг арены стадиона. Рос бык – росла и сила Милона. Конец аттракциона – на потребу античной публики. Опустив быка на землю, атлет убивал его ударом кулака между глаз.
3. В XIV веке в Британии снарядом для упражнений солдат была железная балка. А в Шотландии, где сила мужчины ценилась особенно высоко, во время посвящения юноши во взрослого мужчину проводилось своеобразное испытание мужской силы. Если претендент мог поднять камень весом не менее 100 кг и положить его на другой, то его признавали мужчиной и позволяли ему носить шапку.
4. Первый спортивный тренажер – гимнастикон (предок современного велотренажера)– в 1796 году изобрел Френсис Лаундс. Тренажер состоял из системы маховиков, педалей и рукояток для вращения. Правда, устройство рекомендовалось не для создания красивого тела и избавления от лишнего веса, а для лечения подагры, частичного паралича, ревматизма и слабости.
5. Огромную роль в развитии тренажеров сыграл «отец гимнастики» Фридрих Людвиг Ян. Человек, о котором говорили, что он хочет выдворить французов из Германии с помощью отжиманий от пола, считал задачей своей жизни поднятие народного духа путем развития физических и моральных сил населения. Благодаря его работам стали широко использоваться гимнастические снаряды – брусья, бревно, конь и гимнастические кольца.
6. Шведскую стенку – знакомый многим с детства тренажер – действительно придумали в Швеции. Однако там ее именуют en ribbstol, что означает «рама с перекладинами». Это изобретение стало основой для системы лечебной гимнастики, разработанной в XVIII веке шведским терапевтом Пером Хенриком Лингом. Будучи патриотом своей страны, Линг верил, что его система поможет шведам обрести силу и волю предков и вернуть стране былую воинскую славу.
7. В 1857 году в Швеции были изобретены и первые тренажеры для бодибилдинга – наращивания тела и мускулов. Россия стала одним из первых импортеров «физкультурных аппаратов»: их заказала себе царская семья и представители высшего света.
8. Известный шведский физиотерапевт Густав Зандер рос болезненным и хилым ребенком. Став врачом, Зандлер решил при помощи специальных устройств помочь людям стать сильными и здоровыми. В 1864 году Зандер основал в Стокгольме институт, где установил 27 разработанных им машин. Этот институт можно считать первым тренажерным залом. Он был оборудован тренажерами, представлявшими собой механическую лошадь для аэробики, подключенную к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с тренажером.
9. Первые тренажеры в середине XIX – начале XX века создавались, в основном, с медицинскими целями. Например, тот же Цандлер считал, что аппаратная гимнастика «особенно полезна детям, а также лицам пожилого и старческого возраста, которые не обладают достаточной физической силой и не могут заниматься обычной гимнастикой».
10. Для поддержания в тонусе пассажиров знаменитый лайнер «Титаник», отправившийся в свое первое и единственное плавание в апреле 1912 года, был оснащен тренажерным залом с самыми современными на то время аппаратами для физических тренировок.
11. Первая беговая дорожка была создана в 1952 году благодаря доктору Роберту Брюсу и физиологу Уэйну Квинтону, ученым из Вашингтонского университета. Первоначально ее планировалась использовать для диагностики болезней сердца. Но ученые, проводя многочисленные исследования, заметили, что упражнения на дорожке хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему в целом. С этого и началось коммерческое распространение тренажеров.
12. Степпер – тренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам – впервые был представлен в 1983году на оклахомской выставке спортивных товаров благодаря Лэнни Поттс и Джиму Уокеру. Это была лестница, вращающаяся с постоянной скоростью. Позже, в 1986 году, появились более современные машины с отдельными платформами для ног.
13. В 1995 году появился гибрид степпера и качелей – эллиптический тренажер, который сейчас называют орбитреком. Его изобрел американский инженер Прекор для реабилитации своей дочери после травмы пятки. Эллиптический тренажер имитирует нормальное движение стопы во время тренировки и снижает нагрузку на суставы.
14. В конце ХХ – ХХI веков произошло изменение самой концепции тренажера: помимо помощи в реабилитации больных людей механические устройства начинают использовать для занятий спортом. Происходит смена стереотипов. Если раньше полнота была признаком богатства, то сегодня это, скорее, признак бедности.
15. В наше время обилие тренажеров поражает. В зависимости от выполняемых задач они делятся на: кардиотренажеры (беговые дорожки, орбитреки, велотренажеры и тп), блочные (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем), рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию), тренажеры с собственным весом тела атлета, силовые рамы/машины («именные» тренажеры).
16. Развитию тренажеров очень помогла космонавтика. Люди в космосе за полгода теряют до 20% мышечной массы и до 18% костной массы, поэтому ежедневно минимум два часа космонавт должен тренироваться. И самый дорогой тренажер – беговая дорожка – работает на Международной космической станции. Чтобы ее разработать и построить, ушло 10 лет и около 285 000 долларов.
17. Тренажер помогает не только обрести красивые формы, но и украсить интерьер дома. Несколько лет назад голландская компания VibroGym презентовала усовершенствованный домашний тренажер Diamond VG Evolution, инкрустированный 65 000 кристаллов Сваровски размером 3,8-4,00 мм.
18. В Австрии изобрели вакуумные тренажеры. Сначала они предназначались для реабилитации травмированных спортсменов-горнолыжников. Но когда обнаружилось, что после занятий на них люди легко теряют вес, а их кожа становится гладкой и упругой, вакуумные тренажеры быстро вошли в жизнь австрийцев. Сейчас на них занимаются даже девяностолетние австрийские старушки.
19. В 2015 году американец Гамели Круз создал тренажер, позволяющий человеку ходить по воде. WaterBlade представляет собой специальную плавучую платформу, оснащенную электрическим приводом и служащую для развития ног, спины и пресса. Максимальная скорость движения на WaterBlade составляет 10 км/ч.
20. В результате интенсивной 10-минутной тренировки на тренажере, включающей в себя отрезки обычной интенсивности и спринты, теряется около 139 калорий.
Статья подготовлена в сотрудничестве с магазином Planeta
Даугавпилс: ул.Имантас, 11, т.65423691; ул.Добелес, 22, т.65433182; ул.Саулес, 23ц, т.65429987
Прейли: ул.Кооператива, 1а, т.65320005
Резекне: ул.Атбривошанас алея, 117, т.64622037