Любителям сигарет следует помнить, что их внешность особенно уязвима перед внешней средой. И уход за кожей лица летом, в этот период наиболее активного ультрафиолета, - должен быть как никогда тщательным и в то же время деликатным.
Зеленый и белый чай помогают уменьшить риск развития сердечнососудистых заболеваний, а также способствует снижению лишнего веса. При этом жителям Латвии для поддержания здоровья и красоты рекомендуется включить в ежедневный рацион до 4 чашек зеленого или белого чая. Таковы результаты опроса экспертов, проведенного агентством коммуникации и исследований A.W.Olsen & Partners.
Всем, кто знаком с диетами, известно, что такое калории. Калории, в понимании человека, участвующего в ответственном мероприятии по потере веса, представляются не иначе, как главным вселенском злом. Пожалуй, только в воде и воздухе – тех субстанциях, которые мы употребляем ежедневно, содержание калорий равно нулю на 100 миллилитров объёма. Так что же такое – калории, и так ли они страшны на самом деле?
Диетологи и тренеры – наши главные советники в проблеме лишнего веса. Но все же личный опыт куда важнее рекомендаций специалистов. История диет насчитывает уже не один десяток лет, и за это время нам удалось собрать 6 проверенных многими девушками способов сделать свою фигуру идеальной.
Регулярное ношение спортивной обуви может вызвать больше проблем со здоровьем, чем ношение обуви на высоком каблуке.
Большинство ошибок по уходу за волосами мы допускаем еще из самого детства. Представляем Вам подборку самых распространенных мифов об уходе за шевелюрой.
Итальянцы придумали новое направление фитнеса - стиллето, где упражнения выполняются в обуви на высоком каблуке. Один из важных пунктов в списке желаний любой девушки - научиться красиво ходить на высоких каблуках. Повезло тем, кто прямо таки родился на шпильке,- а что делать тем, кто не обладает грациозной походкой с поправкой на 12-сантиметровую высоту?
Исследователи предупреждают, что сидячий образ жизни может спровоцировать преждевременную кончину и даже подсчитали, сколько лет у нас отнимает сидение на месте.
Тебе кажется, что ты делаешь все, что только возможно, для красоты твоей кожи. Но почему же тогда тебе не удается добиться идеального сияющего цвета и избавиться от морщин? Мы расскажем тебе о 5 самых лучших способах омолодить кожу.
Сок свежей лесной земляники обладает сахаропонижающим действием, так что может быть рекомендован в качестве профилактики диабета. 4-5 столовых ложек свежего земляничного сока в день способны стабилизировать состояние диабетиков. Зимой можно использовать сушеные ягоды или листья, заваривая их в виде чая: 1 столовую ложку на стакан кипятка. Выпивать следует по 3-4 стакана в день.
Веснушки придают образу живость, непосредственность и детскость. Но если эти качества по статусу совсем тебе не подходят, и ты мечтаешь избавиться от них, то воспользуйся проверенными народными средствами.
Тренироваться нужно так, чтобы чувствовать, будто мышцы горят. Это полезно не только для физики, но и психики, выяснили ученые. Именно активные занятия улучшают настроение. А вот умеренная нагрузка никак не влияет на эмоциональный фон.
Они совсем не содержат калорий, белков, жиров или углеводов, но тем не менее методично и планомерно ведут подрывную борьбу с нашей стройностью.
Натуральный чай, травяные чаи и отвары из сухофруктов нередко являются основными средствами для желающих сбросить вес. Чаще всего рекомендуется зеленый чай. Для приготовления чая-заварки берут 2 г сухого чая на 50 мл кипятка, настаивают 1-15 минут, подают без сахара из пиалы. К зеленому чаю рекомендуют подавать сухофрукты. И нужно сказать, что отвар сухих диких яблок (без сахара) способствует быстрой потере веса.
Сейчас мы стараемся сбросить то, что появилось на наших боках, талии, животе и бедрах. Как же это все тяжело дается! Голливудские красавицы решили помочь всем женщинам в этом нелегком деле и поделиться с ними своими системами питания, которые действительно работают.
Весной наши ногти выглядят не самым лучшим образом: как правило, они тонкие и часто ломаются. Как же о них позаботиться и вернуть им былую красоту и здоровье? В первую очередь, не ленитесь: как можно чаще балуйте ручки ванночками, масками и кремами. Как их приготовить в домашних условиях, читайте дальше.
Скоро мы сменим обувь на более легкую, и необходимо избавиться от появившихся за зиму мозолей и натоптышей. Как же от них избавиться и сделать ножки красивыми?
Удивительно, как мало мы знаем об устройстве человеческого организма, пищеварении и спортивных нагрузках. Есть небольшие нюансы, зная которые, вы сможете еще с большей пользой для себя заниматься. О них и поговорим…
Некоторых из нас матушка-природа наградила отличным метаболизмом, другими словами – мы способны кушать все, что пожелаем, и не боятся за возникновение лишних «стратегических запасов» в области бедер, живота или появления второго подбородка. Но, большинство людей, все же, не могут похвастаться идеальным обменом веществ, и обязаны постоянно следить за собой. Чтобы не стать заложником различных медпрепаратов для похудения, которые предлагает любая интернет аптека, необходимо взять на заметку 10 простейших правил.
Под модным словом стоунтерапия подразумевают лечение камнями, причем, не только телесных недугов, но и душевных. На Востоке к этой методике врачевания уже прибегают несколько столетий к ряду.
Сезон коротких юбок не застанет тебя врасплох, если уже сегодня ты начнешь работать над проблемными зонами Чтобы подтянуть фигуру в короткие сроки, вовсе не нужно прилагать массу усилий. Достаточно выполнять всего одно условие: заниматься собой постоянно.
Женщины, пытающиеся походить на моделей с обложек журналов, изнуряют себя экстремальными диетами и физическими упражнениями – но лишь немногие добиваются желаемого результата. Эксперты определили основные ошибки, снижающие эффективность диет и упражнений.
Думаю, таких женщин, у которых нет совершенно никаких проблем с кожей, на свете немного, и они невероятно счастливые люди. Иметь красивую, здоровую, гладкую кожу хочется каждой, но вездесущие морщинки, отвратительные отеки, круги под глазами, как бы мы ни старались, и какие бы усилия ни прилагали, настигают большинство из нас.
Период весеннего авитаминоза на коже отражается очень сильно. Она, как правило, тускнеет, становится сухой и бледной, теряет тонус. Чтобы избежать подобных неприятностей, мы подготовили для тебя программу спасения твоей кожи весной.
Милые дамы! 8 Марта с его капелью, первым ласковым солнышком и пением птиц... как природа просыпается ото сна, так и женщина стремится привести себя в форму после тяжелых зимних месяцев. Существует универсальная экспресс-программа красоты, которая каждой девушке вечером 8 Марта поможет стать настоящей королевой.
Крема, маски и тоники из магазинов не всегда помогают нашей коже. Вдохнуть в нее свежести помогут маски, приготовленные своими руками. Эти чудесные натуральные средства обогатят кожу полезными микроэлементами, минералами и витаминами. Напомним ,что любую маску нужно наносить на очищенную кожу, кроме области глаз.
Вас не удивляет, что жить в условиях современного мира не особенно полезно для нашего организма? Накопление вредных веществ происходит постоянно, и опасность подстерегает нас в самых привычных и необходимых для жизнедеятельности вещах – в воздухе, в воде, в продуктах питания, которые мы употребляем.
Загляните в сумочку и посмотрите на содержимое своей косметички. Все ли безопасно для вас? Пользуясь этими средствами, не подвергаете ли вы себя риску? Любая косметика - это баночка, в которую заключены химические вещества: биологически активные компоненты, увлажняющие, питательные, витамины, микроэлементы, отдушки, ароматизаторы для приятного запаха, консерванты для долгого срока хранения.
Не секрет, что с проблемой лишнего веса сталкивается достаточно много молодых девушек, и массаж благотворно подействует на жировую ткань - он поспособствует сжиганию жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани, а также существенно уберет «апельсиновую корку» даже при очень явных проявлениях целлюлита.
Февраль всегда нас «балует» сильными морозами. Как поддержать свой организм в таких неприятных климатических условиях?
Мандарин - это не только напоминание о Новогодних праздниках. Сок, мякоть и корка плодов мандарина используется в косметике для приготовления масок и лосьонов, как правило, для сухой кожи. Предлагаем вам несколько эффективных масок, которые можно приготовить в домашних условиях.
Стопроцентные овощные соки — незаменимая деталь здорового образа жизни, утверждают сотрудники Калифорнийского университета. Соки помогают обогатить рацион витаминами, микроэлементами и держать под контролем вес.
Жировые отложения в проблемных зонах зачастую настолько неподатливы, что обычными упражнениями убрать их не получается. Но отчаиваться не стоит: вам нужен мышечный стресс! Не путайте мышечный стресс с психологическим, которого у нас предостаточно на работе и благодаря выходкам детей или мужа. Этот стресс снижению веса никак не способствует. Наоборот, провоцирует «заесть» проблемы шоколадкой или пирожным. А мышечным стрессом называют непривычную для мышц нагрузку.
Чего только косметологи не придумают, чтобы нам, леди, жилось легче и веселее. Чтобы мы с каждым днем молодели и хорошели, а не страдали от новых морщин и тусклого цвета лица. Сегодня мы расскажем еще про один хитрый способ ухода за кожей лица. Косметический лед — средство, проверенное и годами, и современными исследованиями.
Конечно, нам хочется, чтобы кожа имела идеальный тон, щечки были румяными, а лоб без единого пигментного пятнышка! И ради этого тратим бешеные деньги на те же процедуры в салонах, сыворотки и кремы… А ведь секрет идеального цвета кожи кроется в правильном рационе, утверждают британские ученые.
Мода на стройных женщин не проходит. Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает стать стройнее на два или двадцать два килограмма. И вот она начинает худеть: садится на всевозможные диеты, устраивает разгрузочные дни, морит себя голодом. Но результат не радует, за неделю похудеть не удается, мучает голод и женщина сдается.
Последние исследования открывают все новые и новые целебные свойства фисташек. Немецкие и американские ученые рассказали, что употребление фисташковых орехов защищает от очень серьезных заболеваний.
Всегда подтянутые звезды вызывают у среднестатистических женщин чувство уважения, восхищения и… зависти. Надо сказать, что поддерживать себя в форме очень тяжело, так как на это уходит уйма времени, а еще очень дорого, потому как на персональных тренеров по фитнесу и индивидуальные программы тренировок знаменитости выбрасывают целое состояние.
Некоторые люди страдают от укачивания, такое состояние называется морской болезнью. Одни с трудом переносят езду в машине, другим бывает плохо в лифте, метро, трамвае, автобусе. Как же с этим можно жить? Можно ли бороться с морской болезнью?
Известно, что наши волосы с приходом холодного времени года нуждаются в особом уходе: они страдают от низких температур, сухого воздуха отапливаемых помещений, ветра… Но ведь ресницы и брови – это тоже волосы! Правда, растут они на лице, но от этого не теряют своей сущности. А вот об уходе за ресницами и бровями мы часто забываем, считая, что достаточно расчесать брови щеточкой и накрасить ресницы, чтобы выглядеть неотразимо. Пора исправлять эту ошибку!
Масло из семян льна издавна использовалось на Руси. О его пользе знали все: от мала до велика. Им заправляли квашеную капусту в пост, на его основе готовили различные блюда и добавляли в сдобу для аромата. Эскулапы нашли ему свое применение: им они лечили порезы и раны, облегчали боль.
Ежегодно все больше людей страдают от изнурительных приступов головокружения. Ощущения неустойчивости, кажущееся вращение предметов вокруг себя, уход почвы из-под ног – основные симптомы, которые ограничивают привычный ритм жизни. Как сохранить равновесие? Первый шаг в выздоровлению – правильно поставить диагноз.
Упражнения балета уже давно и с успехом включаются в различные тренировки, так как они позволяют натренировать не только мышцы, но выносливость, силу и осанку, и получить отменную растяжку. Прыгать вас навряд ли кто-то заставит, но вот базовые упражнения балета выполнять полезно. Особенно, если вы не любите тренироваться в слишком быстром темпе.
Не секрет, что зимой необходим более тщательный уход за кожей. Мороз, ветер, резкие изменения температуры – эти неблагоприятные факторы совсем не способствуют улучшению состояния кожи. Поэтому раз в неделю нужно выбрать время для питательной маски.
Вот мы и встрелили долгожданный праздник Новый год! Теперь только вспоминаем, как было весело, сколько выпито, сколько съедено… И сейчас самое время перейти на более легкое питание, чтобы почувствовать себя легче, лучше и, конечно, избавиться от лишних килограммов.
Вы хотите выглядеть идеально на новогодней вечеринке? Это понятно. Но до 31 декабря осталось всего ничего. Впрочем, даже недели нетрудной диеты будет достаточно, а результат заметят все!
Каждая девушка хочет быть неотразимой, вызывать восхищенные взгляды прохожих и пользоваться успехом у противоположного пола. С этой целью мы тратим часы перед зеркалом, а также в магазинах в поисках подходящих нарядов, читаем журналы о красоте и моде.
Зимой кожа лица особенно чувствительна и нуждается в особенно тщательном уходе. В холодное время нужно более внимательно ухаживать за лицом - дополнительно питать кожу, защищать от ветра и снега.
Как спасались от простуды наши прабабушки и прадедушки, когда не было и речи ни о каких современных лекарственных препаратах? Очень просто — при помощи народных средств. Например, пряностей. Потому что практически все они обладают очень мощным антибактериальным эффектом, а некоторые еще и не уступают самым современным иммуностимуляторам.
Регулярные посещения фитнес-зала позволяют нам стареть более медленно и грациозно, как доказали ученые. Спортивные упражнения способы задержать время.