Эта диета поможет тебе за три дня сбросить пару лишних килограмм. Этот способ похудения основан на картофельной диете, однако несколько отличается. Итак, тебе понадобятся картофель, обезжиренный кефир, вода. Диета рассчитана на три дня.
Первый день
1 шаг
Утром выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съедаем сколько хотим без соли, масла и приправ в горячем виде. Выпиваем стакан воды.
2 шаг
На работу берем 1 литр обезжиренного или 1% кефира. Как захотели есть – выпиваем стакан воды, через 10 минут – стакан кефира, через 10 минут – стакан воды. Эту операцию повторяем до вечера. Одного литра должно хватить.
3 шаг
Вечером выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съедаем сколько хотим без соли, масла и приправ в горячем виде. Выпиваем стакан воды.
4 шаг
Эту процедуру повторяем весь вечер и еще два дня диеты. Если захочется есть ночью – выпиваем стакан кефира.
Затем, после трех дней диеты, четыре дня едим как обычно, утром – плотный завтрак, после 7 вечера – только вода или кефир, а на пятый день, при необходимости, можно повторить.