В минувшее воскресение, 5 августа, в Центральном парке Даугавпилса состоялось первое занятие йогой на свежем воздухе, которое организовала и провела школа йоги «Шакти». Если во многих европейских городах подобные занятия Open Air (на свежем воздухе) практикуются повсеместно, то для Даугавпилса это совсем новая практика.
Горожане довольно активно поддержали эту идею: больше 30-ти желающих испробовать на себе восточную практику собрались в 10 часов утра на лужайке возле здания ЗАГСа. Самому младшему участнику оздоровительного мастер-класса было всего 4 года, а самому старшему – за пятьдесят. Причем, пришедшие в парк заниматься йогой ничуть не пожалели о проведенном здесь времени. «Лучшего начала выходного дня трудно представить, да и погода нам благоволила. В следующий раз придем сюда с детьми и родителями, ведь йоге все возрасты покорны» - поделились своими впечатлениями участники занятий.
По словам учителей школы «Шакти» Екатерины Поплавской и Ларисы Ефимовой, проводивших бесплатный оздоровительный мастер-класс по йоге, не всем предложенный комплекс асан (упражнений) дался легко. Среди участников было много начинающих и тех, кто впервые познакомился с йогой. «Многие люди пришли с характерными проблемами: лишний вес, плохая растяжка, боли в пояснице. Стоит заметить, что терапевтический эффект йоги достигается не сразу, требуется постоянная практика и желание понять себя, своё тело. Однако, даже после первого занятия уже можно говорить о позитивных результатах: хорошем настроении, приливе сил и ощущения общего здоровья», - рассказала Екатерина.
Между прочим, занимались горожане йогой по методу Айенгара, который специально подобран для «негибких» европейцев и подходит для любого человека, независимо от его возраста, телосложения и состояния здоровья. Но какое бы название не носило направление индийской древней практики, йога - совокупность духовных, психических и физических практик, она способствует улучшению общего состояния человека и жизненного настроя: укрепляет мышцы, кости и внутренние органы, человек становится уравновешенным и спокойно воспринимает происходящее вокруг.
«Смысл проекта заключается в том, чтобы наши участники научились заботиться о своем организме, сохранять молодость, любить себя. Надеемся, что и следующие занятия йогой Open Air будут столь же популярны среди горожан, как и дебютное», - добавила Лариса.
На следующем занятии, которое состоится уже в это воскресенье, 12 августа, сертифицированные учителя школы йоги «Шакти» проведут впечатляющую демонстрацию асан. Начало занятий в 10:00 в Центральном парке Даугавпилса возле здания ЗАГСа.
Заключительное занятие на свежем воздухе пройдет 19 августа на том же месте и в тот же час. Подробную информацию можно получить по телефону 26468214 (Екатерина Поплавская, школа йоги «Шакти»).
