Целлюлит – проблема и причина комплексов многих женщин. Худенькие и полные, совсем юные и в возрасте – из-за сидячего образа жизни и плохой экологии, почти каждая из нас сталкивается с этой неприятностью.
Чтобы целлюлит исчез и больше не появлялся, запомните этот треугольник здоровья: антицеллюлитная диета – массаж — спортивные нагрузки. Сегодня мы расскажем вам о сути антицеллюлитной диеты.
Целлюлит – нарушения в подкожно-жировой прослойке тела и задержка лимфатического оттока, из-за чего происходят косметические изменения кожи. Газированные напитки, сладости, жирные и жареные блюда откладываются на бедрах и пделают их похожими на корку апельсина.
При антицеллюлитной диете наша задача восстановить водно-солевой баланс организма для своевременного расщепления углеводов и привести в норму кровообращение.
Главные продукты при такой диете – все что насыщенно клетчаткой, полезными жирами и белками. Такое сбалансированное питание поможет вам не только избавиться от целлюлита, но и очистить организм от шлаков и токсинов.
- из рациона необходимо исключить все вредные для почек и печени продукты: масло, маргарин, майонез, жирное жареное мясо и жирные молочные продукты, копченые изделия, все консервы, заменители сахара и кофеин, сладости и выпечка с мукой высоких сортов, маринованные продукты, алкоголь, черный чай, приправы с усилителями вкуса и любые газированные напитки, в том числе и минеральную воду;
- ешьте больше продуктов, которые способствуют выделению желчи и токсинов, а также восстанавливают водно-солевой баланс: вода, морсы без сахара, мед, зеленый чай, свежие фрукты и овощи. Эти продукты должны составлять две трети вашего рациона.
- возьмите за правило есть по утрам каши из цельных круп - дикого риса или гречки. Также пейте травяные чаи с шиповником, листьями мяты перечной и цикорием - это способствует нормализации активности желчевыделительной системы.
- в качестве вкусных перекусов можно позволять себе молочные продукты с малым содержанием жира, семечки и орехи.
- сведите употребление соли к минимуму. Привыкайте к несоленой пищи.
- употребляйте в пищу сезонные продукты, ешьте больше свежей, не поддавшейся температурной обработке еды.
- все салаты заправляйте оливковым маслом и лимонным соком.
- в день выпивайте 1,5 -2 литра воды. Пейте один стакан чистой воды за полчаса до приема пищи и сразу после пробуждения.
Лучшее средство для похудения в США с 2011 года.
Теперь в России и СНГ.
Вы можете потреблять продукт и зарабатывать.
Даю знания по продвижению бизнеса.
Всего один ролик, который изменил жизнь многим.
Возьмите бесплатную экскурсию СЕЙЧАС.
>>> http://reg.sbcrussia.com/