Почему нас не радует воскресенье? 7

Поменять местами

Человек, имеющий в распоряжении 2 выходных дня подряд, предпочитает веселиться в субботу, а в воскресение приступать к неприятной работе (выполнению домашнего задания, уборке, походу на рынок). Психологи советуют поменять выходные местами, и тогда не придётся грустить по поводу навалившихся к окончанию заслуженного отдыха дел.

Дети

Конец недели особенно сильно огорчает школьников, которым на выходные задают немало домашних заданий. Чтобы дети могли сполна насладиться отдыхом, нужно организовывать выполнение домашней работы в субботу или в воскресенье утром.

Вечер последнего выходного дня должен быть освобождён от хлопот. К тому же выполнение заданий в последний момент вызывает у детей стресс, так как они из-за дефицита времени боятся не справиться с поставленными перед ними задачами.

Не думаем о работе

Многие люди своими же мыслями портят себе отдых от тяжёлых трудовых будней. Если все выходные думать о работе и о том, что предстоит сделать в понедельник, польза от долгожданного расслабления будет практически нулевой.

Специалист по тайм-менеджменту Пэги Дункан советует всем трудящимся людям заняться подготовкой рабочего места ещё в пятницу. Перед выходными также рекомендуется составить список задач, выполнение которых нужно обеспечить на следующей неделе. При возможности на утро понедельника не стоит планировать важных мероприятий и встреч.

Общение

За будние дни человек устаёт не только от работы, но и от вынужденного общения с коллегами (клиентами, поставщиками, покупателями, учениками). Поэтому появляется соблазн провести выходные в одиночестве, занимаясь «ничегонеделаньем».

На самом деле бестолковый сёрфинг в интернете, безмерное поглощение сладостей и круглосуточный просмотр реалити-шоу вызывает ещё большую усталость и мешает привести в порядок свои мысли. А вот общественные мероприятия, организованные на выходных, помогают взбодриться и сделать жизнь более интересной. Это может быть поход на концерт, в музей или встреча с друзьями.

Доброе дело

Немного свободного времени можно уделить тем, кто нуждается в заботе и внимании.

В воскресенье неплохо было бы, к примеру, навестить одинокую бабушку, живущую по соседству. Помощь, оказанная другому человеку, поднимет настроение не только ему, но и Вам!

Вечер

Многим кажется, что вечер воскресенья пролетает за считанные минуты, а всё потому что люди тратят драгоценное время на нединамичные занятия: лежание на диване, просмотр телевизора и прочее.

Но если человек организует себе активное времяпровождение (игра в футбол, катание на коньках, поход в бассейн или на йогу), ему некогда будет думать о предстоящих делах на работе и портить своё настроение подобными мыслями.