Как-то Сократа спросили: «Что для человека является наиболее ценным и важным в жизни — богатство или слава?». Великий мыслитель, не задумываясь, ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!». Прошли века, но истину, озвученную мудрецом, люди так и не смогли опровергнуть.
Избыточный вес – это бич современного человечества. Согласно общемировой статистике, не менее миллиарда населения земного шара – это очень полные люди. А к такой полноте в обязательном порядке прилагается целый букет сопутствующих заболеваний – щитовидной железы, надпочечников, сердечно-сосудистой системы. В Америке каждый пятый житель – толстяк, в Англии – каждый третий, В Германии – каждый второй! Даже у нас в Латвии треть населения имеет лишний вес.
Мы искренне радуемся приобретению очередного компьютера с наворотами или плазменной телевизионной панели. И не задумываемся о том, что они, эти блага цивилизации, способствуют малоподвижному образу жизни, нанося этим непоправимый вред здоровью. Телевизор есть в каждом доме, даже не один. Но не в каждом доме есть тренажер. А может, пора изменить свою жизнь в лучшую сторону и начать относиться к своему здоровью серьезнее? Кстати, смотреть любимый сериал и крутить педали велотренажера можно одновременно.
Итак, в настоящее время существуют тренажеры двух видов – силовые и кардиотренажеры. Название «силовые» говорит само за себя – эти тренажеры предназначены для развития определенных групп мышц, наращивания мышечной массы. Кардиотренажеры предназначены для укрепления здоровья, поддерживания организма в тонусе и для похудения. Самым популярным кардиотренажером является беговая дорожка.
Беговая дорожка
У вас нет проблем с суставами, и вам когда-то нравилось бегать – значит, вам подойдет беговая дорожка. Она может быть механической и электрической. Пользоваться ею можно без какой-либо предварительной подготовки. Беговая дорожка компактна и легко вписывается даже в малогабаритную квартиру. Главное преимущество механической велодорожки – ее экономичность. Занятия на таком тренажере обходятся его владельцу абсолютно бесплатно.
Электрическая беговая дорожка имеет встроенный компьютер, который постоянно анализирует состояние человека, измеряя его пульс, и предлагает несколько программ тренировок различного уровня сложности.
Орбитрек (эллиптический тренажер)
Тренажер называется эллиптическим, потому что во время тренировки руки и ноги человека описывают эллипсовидные кривые. Орбитрек тренирует все группы мышц, давая им полноценную нагрузку и удаляя при этом излишки жира со всех участков тела. Поэтому практически не имеющий противопоказаний орбитрек считается лучшим тренажером для тех, кто собирается похудеть.
На орбитреке могут заниматься люди не только с излишком веса, но и с варикозом, болезнями суставов и позвоночника, а также беременные. Отдать предпочтение эллипсу стоит и тем, у кого имеются старые травмы. Занятия на этом тренажере не вызовут никаких осложнений.
Дело в том, что во время тренировки на орбитреке суставы и сосуды не испытывают ударных нагрузок, как в случае с беговой дорожкой. Имитируя скольжение по лыжне, человек двигается мягко и плавно.
Велотренажер
На сегодняшний день велотренажер – один из самых популярных видов тренажеров. И это справедливо. Потому что занятия на велотренажере укрепляют не только сердце, но и мышцы ног и спины, благотворно влияют на весь организм. Он также помогает избавиться от лишнего веса. При занятиях на велотренажере в первую очередь происходит сжигание жира в области бедер, что очень актуально для женщин.
Велотренажер не имеет ограничений по возрасту и физическому состоянию человека, потому что он оснащен встроенным компьютером, который, следя за ходом тренировки, сообщает человеку в реальном времени о том, какова скорость его движения, пройденная дистанция, каков пульс у тренирующегося.
Велотренажер может быть механическим или магнитным. Магнитный велотренажер работает бесшумно, обеспечивая мягкое и плавное движение.
Степпер
Этот тренажер воспроизводит ходьбу по лестнице. Заниматься на нем могут все, кто желает укрепить сердечно-сосудистую систему, похудеть, избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы, исправить осанку, улучшить координацию движений. Степпер выпускается двух видов: независимого хода педалей и взаимосвязанного хода педалей. При независимом ходе нагрузку можно отрегулировать под каждую ногу. Степпер, обычно называемый мини-степпер, как правило, не оборудован поручнями или рукоятками.
Своим родным и друзьям в новогоднюю ночь мы обычно желаем счастья, радости, благополучия, но в первую очередь – крепкого здоровья. Потому как здоровому человеку гораздо проще и легче жить полноценной жизнью, быть успешным и пользоваться заработанными благами.
Помните: поддерживать здоровье помогают занятия спортом, а с комфортом заниматься спортом дома – тренажеры.
Магазин «Планета» предоставляет скидки:
- на все тренажеры (экономия – до 80 евро)
- на детские комплекты лыж
- на рыболовные снасти – 20 %
- на футболки – 20%.
«Планета» предлагает лыжи, хоккейные, фигурные и роликовые коньки по самым низким в Латвии ценам.
Скидки на велосипеды – до 20 %. Лучше купить велосипеды сейчас, чем переплачивать за них летом.
Адреса магазинов «Планета»:
Даугавпилс
Даугавпилс: ул.Имантас, 11, т. 25677125; ул.Сигулдас, 6ц, т. 65433182 (бывшая территория Mikoš); ул.Саулес, 23ц, т. 65429987
Прейли: ул.Кооператива, 1а, т. 65320005
Резекне: ул.Атбривошанас алея, 117, т. 64622037
Заголовок, конечно...
Купишь, короче, дорогой тренажер и станешь здоровым нищим!
Так, что ли?...