Несмотря на большое количество средств по уходу за волосами, предназначенных для лечения перхоти, эти 10 простых средств защиты могут быть столь же эффективны.
1. Масло чайного дерева
Исторически масло чайного дерева использовалось для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи и псориаз. Масло также имеет против микроба и против грибковых свойств, которые могли бы помочь уменьшить симптомы перхоти.
2. Кокосовое масло
Кокосовое масло имеет особое значение для улучшения здоровья и используется как натуральное средство против перхоти. Это масло увлажняет кожу, предотвращает сухость и уменьшает воспаление. Нанесение кокосового масла на кожу головы, возможно, помогает улучшить микробиом кожи головы. Кокосовое масло и его соединения также могут обладать антимикробными свойствами.
3. Алоэ
Алоэ - это суккулент, который часто добавляют в мази, косметику и лосьоны для ухода за кожей. Нанеся мякоть алоэ на кожу, она может помочь лечить кожные заболевания, такие как ожоги, псориаз и герпес. Антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ могут быть эффективны против нескольких грибковых инфекций, могут уменьшить воспаление и симптомы перхоти.
4. Снизить уровень стресса
Считается, что стресс влияет на многие аспекты в нашей жизни. Стресс не является источником здоровья и самочувствия, влияя на все, начиная от хронических заболеваний и заканчивая психическим здоровьем. Хотя сам по себе стресс не вызывает перхоти, он может ухудшить симптомы, такие как сухость и зуд.
Длительное время высокий уровень стресса может изменить или подавить работу иммунной системы, может ухудшить способность тела бороться с грибковыми инфекциями и кожными заболеваниями. Уровень стресса можно и нужно контролировать, например, полезны медитация, йога и глубокое дыхание.
5. Яблочный уксус
Яблочный уксус можно использовать как натуральное средство от перхоти. Считается, что кислотность уксуса помогает отделиться отмершим клеткам кожи головы. Считается, что яблочный уксус уравновешивает рН вашей кожи, чтобы уменьшить рост грибка и тем самым бороться с перхотью. Если вы хотите попробовать яблочный уксус, добавьте в шампунь несколько столовых ложек или добавьте уксус в несколько капель эфирного масла и распылите прямо на волосы.
6. Аспирин
Салициловая кислота - одно из первичных соединений, которое содержится в аспирине и отвечает за противовоспалительные свойства. Эта кислота также является составной частью многих шампуней против перхоти. Она избавит от чешуйчатой кожи и перхоти.
Чтобы получить легкое средство от перхоти, перед мытьем волос измельчите две таблетки аспирина и добавьте этот порошок в шампунь.
7. Омега-3
Жирные кислоты Омега-3 играют важную роль в организме. Они не только образуют мембраны, окружающие клетки, но и очень важны для работы сердца, иммунной системы и легких.
Омега-3 важна для здоровья кожи, так как она восстанавливает натуральные масла и увлажняет кожу, способствует заживлению ран и предотвращает преждевременное старение.
Есть недостаток, так как может привести к появлению чешуйчатой, зудящей или шероховатой сыпи.
8. Пробиотики
Пробиотики - это благоприятные бактерии, которые связаны со многими выгодами для здоровья, защищают от аллергий, снижают уровень и вес холестерина. Эти бактерии могут улучшить иммунную систему, которая помогает телу бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть. Добавки пробиотиков широко доступны. Они есть в квашеных продуктах питания, таких как комбуча, кимчи и квашеная капуста.
9. Сода для выпечки
В выпечке сода - быстрое, удобное и легко доступное средство от перхоти. Он может работать как мягкий пилинг, чтобы помочь удалить омертвевшие клетки кожи и уменьшить чешуйчатость и зуд. Он также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут быть полезны при лечении перхоти.
Нанесите соду для выпечки на влажные волосы и втирайте ее в кожу головы. Дайте ей простоять 1-2 минуты, а затем продолжайте мыть волосы шампунем, как обычно.
10. Избегайте некоторых продуктов питания
Ограничение определенных продуктов питания может помочь уменьшить воспаление, улучшающее здоровье кожи головы. Изменения в рационе предотвращают грибковые инфекции, улучшают микробиом кишечника, который помогает в лечении перхоти.
Некоторые продукты питания, которые, возможно, следует ограничить:
- рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, макароны и крекеры,
- красное мясо,
- обработанная пища,
- жареная пища,
- сладкие блюда и напитки.