Рецепт выходного дня: запеченное авокадо с яйцом – блюдо, которое даст энергию

Кремовая текстура авокадо отлично сочетается с жареным яйцом и хрустящим беконом. Его можно подавать как часть завтрака или как отдельную закуску. В любом случае, это еда, которая даст энергию!

Ингредиенты

- 2 спелых авокадо, нарезанные пополам, без косточек

- 4 яйца

- соль кошерная (или просто соль)

- свежемолотый черный перец

- 3 ломтика бекона

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию.

2. Из каждой половинки авокадо вырежьте около 1 ст. ложки мякоти авокадо (ее можно использовать при приготовлении другой пищи)

3. Поместите половинки авокадо в духовку.

4. В миску по одному забивают яйца, затем кладут в каждый авокадо по желтку, поливая его белком яйца, но так, чтобы оно не пролилось из кожуры авокадо. (для желтка яйца используют большую столовую ложку).

5. Добавить перец, посолить и запечь около 20-25 минут до того, как белок яйца испекся и желток перестал быть жидким (авокадо можно покрыть фольгой, чтобы он не стал коричневым).

6. Пока запекается авокадо, возьмите сковороду среднего размера и обжарьте бекон до тех пор, пока он не станет хрустящим (около 8 мин.), нарежьте его на кусочки.

7. Авокадо выбирают из духовки и накрывают беконом. Подавайте теплым.