Где же найти способ своевременно спустить пар негативных эмоций и восстановить энергетический баланс организма? Ведь неверно подобранные тренировки, являясь дополнительным стрессовым фактором, могут усугубить состояние утомления и недовосстановления организма.
В поисках эффективного подхода в создании универсальной тренировки, позволяющей поэтапно сбрасывать накопившееся в теле напряжение и наполнять организм новыми силами, мы обратили внимание на достижения древних гимнастик Востока.
Специально подобранный комплекс упражнений – Восточный микс – вобрал в себя лучшие техники, пришедшие к нам из Китая, Египта, Японии и Индии. Далеко не случайно восточные женщины всегда славилась пластикой движений и неповторимой грацией.
Не забыли мы также и о том, что основная цель посещения тренажерного зала стать стройными и выносливыми. Для этой цели как нельзя лучше подходят упражнения из системы тай-бо. Они значительно улучшают крово- и лимфообращение в таких труднопрорабатываемых зонах, как бедра и ягодицы, позволяя включить процесс жиросжигания. А бросковые движения руками и ногами и мысленная концентрация на воображаемом противнике способствует снижению накопившегося как физического, так и эмоционального напряжения.
Следующий этап тренировки комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности в суставах и в позвоночнике. Он даст Вам возможность почувствовать свое тело по-новому, наполнив каждое Ваше движение пластикой и грацией.
Далее Вас ждет настоящий подарок уникальная и творящая настоящие чудеса гимнастика из Древнего Египта, основой которой являются дыхательные техники, оказывающие на организм оздоровительное действие и стимулирующие работу имунной системы организма.
Завершает комплекс несложные упражнения на растяжку и расслабление из индийской йоги, помогающие расслабиться и создающие состояние внутреннего покоя и гармонии.
Таким образом, программа Восточный микс позволяет задействовать все необходимые нашему телу аспекты двигательной активности в формате одной тренировки.