Pilsētas kņada, stresi darbā provocē stipru nervu sasprindzinājumu, no kura pastāvīgi ir ļoti grūti atbrīvoties.
Tomēr, ignorējot šādu stāvokli, ļoti ātri var rasties veselības problēmas. Tādēļ arī pastāv tā noņemšanas paņēmieni.
Pirmkārt, nervu sasprindzinājums būtiski ietekmē ārējo izskatu. Tas atspoguļojas pelēcīgā ādas krāsā, izkrīt mati, un rodas maisiņi zem acīm. Protams, ļoti samazinās cilvēka darba spējas, kā rezultātā veidojas bezizejas stāvoklis un apātija. Tas ietekmē cilvēka hormonu fonu un imūnsistēmu, rodas dažādas vīrusu infekcijas, pastāvīga saaukstēšanās un sirds asinsvadu slimības, – vēsta eurosmi.ru.
Pirmās nervu sasprindzinājuma pazīmes ir aktivitātes un enerģijas zudums, kā rezultātā rodas uzbudinājums bez redzama iemesla. Cilvēks pastāvīgi jūt neveiklību un atsvešinātību. Viņam rodas miega problēmas.
Jūtot nervu sasprindzinājumu, uzreiz jāsāk ar to cīnīties. Ļoti labi palīdz sporta nodarbības, jo fiziskās aktivitātes paaugstina endomorfīnu – prieka un laimes hormonu līmeni. Nodarbību rezultātā pazūd smagas un sliktas domas, kļūst labāks noskaņojums. Šādā stāvoklī daudzi meditē – tas palīdz. Darbības veida maiņa uzlabo iekšējo stāvokli. Ļoti labi palīdz saskarsme ar draugiem un interesantiem cilvēkiem. Atbrīvoties no nervu sasprindzinājuma palīdzēs vitamīnu lietošana un pareizs uzturs.