Насморк: как бороться и лечить?

К тому же насморк является четвертой самой распространенной болезнью, по причине которой люди обращаются к врачу, и находится на пятом месте как причина, по которой врачи выписывают антибактериальные препараты. Дети могут болеть насморком в среднем от трех до восьми раз в год, взрослые — от одного до трех раз. У маленьких детей насморк появляется чаще, чем у детей постарше, у мальчиков чаще чем у девочек, но женщины болеют чаще мужчин.

Оставленный без внимания насморк может доставлять не только неудобство, но и нанести серьезный вред здоровью. Например, сейчас приближается время зимних отпусков, люди уже заранее запланировали полеты на горнолыжные курорты и чаще всего не воспринимают насморк как причину для волнения.

Однако, врач рекомендует быть осторожными и не входить в самолет с невылеченными насморком, потому что в результате перемены давления может увеличиться заложенность носа, отек слизистой, таким образом давление может повлиять на слуховые каналы, что в наихудшем варианте может необратимо испортить слух. Если у вас есть насморк, то во время полета обязательно нужно хотя бы использовать капли в нос, уменьшающие отек слизистой.

Также не следует невнимательно лечить насморк: если он не проходит при лечении привычными средствами, то нужно обратиться к врачу, чтобы определить нет ли воспаления околоносовых пазух, среднего уха или другого осложнения. Если как следует не лечить повторный насморк, то он может перейти в хронический насморк. Согласно статистике 38% посещений к семейным врачам и 83% к оториноларинголам связаны с острым воспалением околоносовых пазух. Поэтому не следует легкомысленно относиться к "просто насморку".

Насморк это воспаление слизистой оболочки носа, но оно может появиться только тогда, когда понижены защитные свойства слизистой, а они чаще всего понижаются, если по какой-либо причине ваше тело попадает в холод на продолжительное время — в холодное время года когда мы недостаточно хорошо одеты, ходим с промокшей обувью, находимся в помещении с кондиционером и т.д.

Возбудители насморка

Самой распространенной причиной насморка являются вирусные инфекции, а именно инфлюэнца, параинфлюэнца, адено, ECHO, Коксаки и др. вирусы. Они переносятся воздушно-капельным путем от человека к человеку, например при кашле, чихая и при разговоре. Бактерии тоже могут вызвать насморк, но чаще всего они размножаются на такой слизистой носа, которую уже повредил насморк, вызванный вирусами. Тогда следует говорить о бактериальной супер — или вторичной инфекции/

Самые распространенные возбудители насморка бактериального происхождения это пнеимо-, стрепто- и стафилококи. Инкубационный период насморка может длиться от нескольких часов до двух дней. Острый насморк обычно проходит в течение 8-10 дней.

Что способствует развитию насморка

Причины, по которым появляется насморк могут быть связаны с общим ослаблением иммунной системы или с местным раздражением. Обычно идет речь о инфекционном и неинфекционном насморке — в зависимости от того проходят ли они с симптомами вирусной/бактериальной инфекции или без них. Например, насморк, вызванный аллергией обычно не инфекционный.

Самые распространенные факторы, которые способствуют развитию насморка:

-Ослабление защиты организма, что может быть вызвано стрессом, охлаждением, неполноценным сном, нездоровой пищей;
-Перемена времени года, колебание температуры или влажности воздуха;
-Раздражение слизистой носа, вызванное сухим воздухом в отопительный сезон;
-Раздражители, например, химические вещества и аллергены;
-Носовые полипы или искривленная носовая перегородка;
-Гормональные изменения во время менструаций или гормональной терапии;
-Системные заболевания, например, цистический фиброз или волчанка и др. факторы.

Симптомы насморка

Воспаление слизистой носа вызывает расширение сосудов, увеличивается пропускаемость жидкости в сосудах, таким образом в слизистой накапливается жидкость (отек), производится больше слизи и как следствие образуется заложенность и "текущий" нос. Зачастую начинают неприятно слезиться глаза. Секрет слизистой в течение нескольких дней из жидкого переходит в более густой, если присутствует бактериальная инфекция, то он становится слизисто-гнойным, желтовато зеленого цвета. Так как повреждается слизистая оболочка, то иногда в слизи могут быть примеси крови. Когда болезнь подходит к концу, слизь становится все более густой и может появиться ощущение сухости в носу. Так как слизистая повреждена, то может появиться зуд, чихание, нарушения обоняния и вкуса. В редких случаях поднимается температура, чаще у детей, у которых к насморку присоединяется вирусная инфекция адено и инфлюэнцы в горле или гортани. При насморке, вызванном гормональными переменами, обычно наблюдается заложенность и текущий нос.

Важно помнить:

-Образование слизи и чихание это способ организма бороться с возбудителями болезни. Поэтому не следует подавлять чихание и выделение слизи;
-Если насморк часто повторяется, то нужно провести диагностику аллергии, для того чтобы убедиться, не является ли аллерген причиной повторного насморка. Лечение аллергического насморка проходит иначе;
-В целях профилактики насморка следует употреблять средства, укрепляющие защитные барьеры организма, например, витамин С и цинк. Витамин С может сократить время насморка и облегчить его симптомы, цинк может помочь избежать насморка и сократить его время, а также облегчить состояние;
-Не следует использовать капли, мази или распылители, снимающие отек, содержащие фенилефрин, ксилометазолин или оксиметазолин, более семи дней, потому что слизистая привыкает к ним и потом неспособна самостоятельно избавиться от отека. Таким образом может появиться, так называемый, медикаментозный насморк (Rhinitis medicamentosa). При избыточном употреблении они также могут вызвать головную боль, нарушение сна и нервозность, к тому же использование капель для носа может повлиять на вождение автомобилем;
-Антибиотики следует употреблять только в случае бактериального насморка и только тогда, если данный диагноз и необходимость принятия антибиотиков установил врач. Чаще всего врач выписывает антибиотики, если к насморку присоединяются осложнения;
-Следует обратить особое внимание на младенцев и маленьких детей, потому что в их случае к насморку часто присоединяется воспаление горла (ринофарингит) и болезнь быстро переходит на бронхи и среднее ухо;
-До 30% женщин во время беременности переживают насморк, связанный с гормональными изменениями, но также часто встречаются вирусный/бактериальный насморк, потому что защита организма может быть немного ослаблена. Однако, во время беременности, особенно во время первого триместра, нужно избегать медикаменты, уменьшающие отек, вместо них следует полоскать нос соляным раствором, делать ингаляции и др. безвредные процедуры.

Оториноларинголог клиники Premium Medical Рамона Маркусе рекомендует:

-Избегать прямого контакта с людьми, у которых уже есть насморк или другое вирусное заболевание;
-Действительно регулярно мыть руки;
-Если уже появился насморк, то для того чтобы облегчить дыхание во время сна, поднять подушку примерно на 20%;
-Так как сигаретный дым повреждает слизистую оболочку, то следует воздержаться от активного, а также пассивного курения, чтобы облегчить выздоровление;
-Не следует слишком сильно высмаркивать нос, потому что слизь может легко попасть в околоносовые пазухи;
-Рекомендуется делать ингаляции с добавками ромашки, имбиря, соли и др. дезинфицирующих и успокаивающих веществ;
-Воздержитесь от молока, йогурта и других молочных продуктов, потому что они могут способствовать образованию слизи;
-Обеспечьте оптимальную влажность воздуха в помещении (выше 40%) и пейте достаточно жидкости (вода, травяные чаи, натуральные соки), что поможет избавиться от сухости в носу;
-Так как для взрослых это большой стресс, когда их дети болеют повторно, то начиная идти в садик, следует начать посещать детский сад в теплое время года или же в период адаптации сократить количество часов в день, которые ребенок проводит в садике, тогда у ребенка будет меньше стресса, а это один из факторов, способствующих развитию насморка.