Осенью особо актуальна становится забота о своем здоровье. Солнышко нас большее не греет, заряжая витамином D, все ягоды и фрукты закатаны в банки с вареньем, а на место отпусков вернулись рутинные серые будни. Вместе с возвращением холодной погоды вернулись и наши привычки в еде.
Для многих из нас горячий и ароматный кофе — это как утренний ритуал, который помогает проснуться и настроиться на рабочий день. Безусловно, у кофе есть много хороших свойств, но тут речь идет о количестве, которое мы принимаем внутрь. Рекомендуемая доза кофе в день — 4 кружки, которые у нас часто помещаются в одну большую.
Продукты, содержащие кофеин, например, кофе или крепкий чай, вызывают усиленное выделение желудочной кислоты, особенно если употреблять эти продукты на голодный желудок. Не зря специалисты рекомендуют осенью включать в свой рацион свежие фрукты, которые содержат витамины группы В, Е, С, РР, каротин, сахар, лимонную кислоту, эфирные масла, кальций, волокна и многие другие ценные компоненты. Кроме этого вещества, находящиеся в свежих фруктах, помогают выводить из организма холестерин, тяжелые металлы и токсины.
Выпитая с утра кружка свежевыжатого фруктового сока не только утолит жажду, но и зарядит энергией, укрепит иммунитет, успокоит нервную систему, улучшит настроение и придаст лицу бодрый и свежий вид.Важно понимать, что чувство жжения в желудке может вызвать множество причин. Но самая основная и серьезная причина из всех — травмированная слизистая желудка. Ее может спровоцировать стресс, наш быстрый ритм жизни, и конечно, неправильное питание, которое вызывает травмы в желудке и чувство дискомфорта в животе.
Представь, что твой живот чувствует себя примерно так, как кожа, которую поранили и обрабатывают йодом или спиртом.
совсем идиоты,свежевыжатый сок можно пить за один раз не более 100 грамм и то разбавленный водой и в день не более 2-ух таких доз,но кто хочет заработать язву ,посадить почки и печень,может пить больше и не разбавленный.
лучший сок для энергии это 350 гр.водки с утра!