Смотря на солистку группы «А-студио» Кети Топурию, многие думают, что природа наградила ее идеальной фигурой, за которой нет необходимости следить.
Однако, по признанию самой певицы, всегда прекрасно выглядеть ей удается, соблюдая несколько простых правил питания.
Идеальным набором для поддержания себя в форме Кети называет сочетание белков и клетчатки. В течение дня можно не ограничивать себя в мясе, морепродуктах, рыбе, которые должны сочетаться с овощами, приготовленными на пару или же сырыми. А до 12 часов дня можно побаловать себя чем угодно, даже кусочком жирного сыра.
Есть у Топурии и черный список продуктов, к которым относится все жареное, выпечка, шоколад, майонез, картошка и алкоголь. Также исполнительница считает, что кушать можно и после 18:00, главное – сделать это за два часа до сна.
Немаловажным фактором в правильном рационе питания Кети называет соблюдение водного режима. Она рекомендует пить не менее двух литров очищенной воды в день. Важно также есть вовремя, чтобы не возникало чувство голода. Иначе организм тут же начинает откладывать жиры про запас. Как следствие – нарушение метаболизма и замедление обмена веществ.
Хотите увидеть результат уже через месяц – ешьте часто и небольшими порциями, не забывая о воде. Это и есть основной совет от Кети Топурии.