1. Режим сна
Плохой сон — известный симптом тревожности и стресса. Многие включают будильник прямо в телефоне, а значит, он рядом и перед сном, и перед пробуждением. Неужели проверка рабочей почты или лайк чужого селфи — лучшее начало и завершение дня? Специалисты рекомендуют завести старый добрый будильник, а телефон убрать на ночь куда подальше.
2. Рассеянное внимание
Если у тебя постоянно включен доступ в интернет и не выключены уведомления, телефон все время вибрирует и гудит, отвлекая тебя буквально от всего (и повышая уровень стресса и тревожности).
3. Зависимость
Когда ты в последний раз открывала бумажный путеводитель или заказывала такси звонком с домашнего телефона? Современные технологии сильно облегчают жизнь, но и делают нас зависимыми. Многие чувствуют себя уязвимыми, не видя поблизости собственного телефона! Исследования показали, что немалая часть молодых людей в возрасте 18−24 лет попадают в стрессовое состояние с учащенным сердцебиением, когда оказываются разлучены с телефоном.
4. Уход от реальности
В 2016 году в университете Иллинойса (США) выяснили, что студенты, которые используют телефон для ухода от реальности, чаще склонны к депрессии и тревожному расстройству,чем те, кто просто иногда играет и звонит. Подумай, что ты на самом деле получаешь,бездумно пролистывая чаты и ленты друзей? Ты сравниваешь себя с другими? Уходишь в онлайн, чтобы не решать проблемы в реальной жизни? Чем более честным будет ответ,тем быстрее ты поймешь, что пора что-то менять.
5. Постоянное ожидание
Статистика показывает, что человек в среднем проверяет телефон (не отвечает на звонок,а именно смотрит, не появилось ли что-то новенькое) 28 раз в день. Больше десяти тысяч раз в год! Унеси его в другую комнату или брось под диван. Сложности с тем, чтобы взять его в руки, уменьшат желание немедленно это сделать. Кстати, отключение от соцсетей на неделю, по данным исследования, повышает уровень счастья и удовлетворенности жизнью!
у меня смартфон только для звонков, интернет и все гугловские приложения удалены, для работы есть ноутбук, а из социальных сетей только скайп. Потому нервы и сон нормальные.
А я люблю перед сном эротику посматреть
chelovek uze staraetsja menjshe poljzovatjsja smartfonami,mob.,,v celjax soxranenija svoego zdorovjja, a bankiri /banki/ nas vpixivajut, xodite ,nosite na shee smartfon s 2019 goda,eto vam podarok novogodnij,staruxa poterjaet ego,ostanetsja bez svoix grobovix, tak vot GOSPODA MOZET XVATIT U VAS UMA S ELEKTRONCHIKAMI, PRIDUMATJ CHTO-NIBUDJ DRUGOE,NAPRIMER KAK V KITAE, PRILOZITJ LADONJ,OT ETOGO VREDA NET, VSETAKI K MOZGU IDUT SIGNALI.....
Ах какой молодец. А лет тебе наверное около 90?
в два раза меньше.
Давай все смарфоны выкеним и этот портал подохнит (без приувеличения). А соцсети это хорошо... Больным мозгам везде плохо, есть смартфона, нет смартфона, один х-й. Для меня это одни удобства
а что делать в соцсетях всё время? смотреть сколько дебилу лайков кликнули? :))))))))
Тот кто в соцсетях считает свои и чужие лайки это несчастные и зависимые люди. И без причинные ))))) это тоже не совсем здоровые уровновешанные эмоции и психика. Кто-то переписывается,кто-то разговаривает а кто-то использует всю соцсеть в своих целях. Они имеют на это право а у вас даже спрашивать никто не будут,мир не стоит на месте.
OT KLOPA KOMMENTATORU; chto-to ja ne ponjala vas,pochemu moi kommentarii vi ubrali,kto vam dal takoe pravo? Ja napisala,chto dejstviteljno budet trudnovato pozilim ljudjam s 2019 goda tjagatjsja k bankomatom so smartfonom, a takze vxoditj v internetbank.Mir perezivaet uze novie nanotexnologii,sovershenstvuetsja vo vsem i pora bankam perexoditj ne na starjje,a na novie zameni oblegchennie zachiti elektronnix programm……….
Вы посмотрите в трамвае на детей кнопкотыкателей страшно становитьсяч