«Для меня это как религия», — признаётся Сесилия. Она подчёркивает, что, по её мнению, находится практически в идеальной физической форме и чувствует себя как в 50 лет.
«Могу играть в футбол, играю в баскетбол — делаю всё, что хочу», — говорит 93-летняя женщина.
Также женщина раскрыла свой секрет долголетия, который, по её мнению, основан на трёх вещах: регулярном общении, здоровом питании и, самое главное, — движении и спорте.
Люди часто говорят ей, что хотят быть похожими на неё. На это она отвечает: «Добро пожаловать в спортзал!»
Она также добавила, что гордится тем, что является самой взрослой в групповых тренировках.
Её обычная тренировка состоит из силовых упражнений и кардио, например подъёма гантелей (до 3 кг) над головой и шага на месте.
Кроме спорта, её секрет долголетия, по собственным словам, — правильное питание. Она рассказала, что основой её рациона являются бобовые — она часто ест их с рисом и овощами.
Гомес также любит другие продукты, например бананы — отличный источник калия, укрепляющий сердце, и апельсины, богатые витамином C, которые помогают укреплять иммунную систему.
Её дочь рассказала изданию, что матери очень нравится общаться с людьми, и это, по её мнению, один из главных секретов хорошего здоровья: «На самом деле это её секрет долголетия — она всегда среди людей. С внуками, с правнуками. Она никогда не бывает одна».
Мать и дочь живут вместе, и каждое воскресенье вся семья собирается за общим обедом. Также женщина поёт в церковном хоре и перед тренировками регулярно общается со своими партнёрами по занятиям.
Молодец. Но какой бы самый здоровый образ жизни она не вела, это ничего бы не дало, если бы изначально природой ей не было дано здоровье и силы проводить часы в спортзале.
Совершенно верно, но если бы она бухала, курила, не ходила спортзал и питалась бы как попало, то её бы уже давно не было в живых.
В лучшем случае дожила бы до 80, при этом в промежутке между 50 и 80 годами, она бы еле двигалась, постоянно бы себя плохо чувствовала, частые посещения у врачей, плохое настроение, неровная спина, убитые суставы, перемещение только с палочкой, хроническая усталость и нежелание жить.
Вот что ждёт любого человека, который с детства одарен крепким здоровьем и хорошими генами, но по своей глупости этот дар убивает.Лучше наверно в 93 жить еще с кайфом, как она, чем умереть в 80 корчась в болях.Вы как считаете?
Конечно, я тоже так считаю. Просто здесь удачно совпали и возможности и желания. Мы же не говорим здесь о тех, кто изначально здоров, как бык и пропивает это здоровье, хотя таких много. У бабули хорошая генетика, есть силы и дай ей Бог здоровья и радости от жизни.
Когда человек бухает и курит, и речь заходит о здоровье, то сразу всплывает Черчилль, как оправдание собственной глупости.
Черчилль пережил несколько инсультов, был частично парализован, имел серьезные проблемы с сосудами.Он не дожил до 90, а дотянул, имея в своём багаже целый вагон болезней.Я никому в жизни не пожелаю пережить несколько инсультов.
Сказки про коньячок, сигары и взбитые слики это красивая история для тех, кто оправдывает свои вредные привычки, но к реальности это не имеет никакого отношения.В реальности Черчилль был сильно болен и мучался.
А вот если бы он вел здоровый образ жизни, то прожил бы еще лет 15-20 минимум, причем в комфортных условиях.
Про сигары не сказка, их не курят взатяг!
А где фотография бабушки? Вид кого то сзади, ни о чём не говорит!